Храна што помага во намалување на холестеролот - Вашата аптека; Фармација Та
И покрај она во што всушност се верува, „да се има холестерол“ не е болест само по себе, бидејќи соединението е супстанца без која телото не може да функционира.
Холестеролот е вид на маснотија специфичен за животинското царство, кој никогаш не се наоѓа во растителните производи, има основни улоги, од структурните (влегува во составот на theидовите на секоја клетка и структурата на нервниот систем) до функционалното (холестеролот се синтетизира супстанции од извонредна корисност: витамин Д, андрогени и естрогенски хормони, жолчка, итн.).
Холестеролот се синтетизира во клетките на црниот дроб или цревата
Понекогаш тоа го прави со премногу ревност, што резултира со премногу холестерол. Тогаш имаме случаи на семејна (наследна) хиперхолестеролемија. Покрај тоа, тој е „скржав“ и се грижи за враќање на веќе синтетизираниот холестерол, тој на лачењето на жолчката, кој стигнува до цревата за да помогне во варењето на храната, повторно да се апсорбира. Меѓутоа, кај луѓе без наследна хиперхолестеролемија, голем дел од циркулирачкиот холестерол, кој се наоѓа во крвта, не доаѓа од ендогена синтеза (оној опишан погоре), туку има потекло од храна.
Високиот холестерол доведува до формирање на атеромични плаки
Вишокот холестерол не може правилно да се „управува“ од телото и особено од црниот дроб. Како такво, станува заплеткано во ќелиите „ѓубре“ во wallsидовите на садовите. Тука ќе се акумулираат зголемени количини на холестерол, кои стануваат почетни елементи на атеромични плаки кои ги стеснуваат крвните садови, спречуваат циркулација на крв и предизвикуваат голем број на болести. Се чини дека се акумулира во theидовите на садовите уште од детството. Значи хиперхолестеролемијата не е болест, туку многу и непријатни последици.
Диета, неопходна за борба против хиперхолестеролемија
Откако ќе се дијагностицира хиперхолестеролемија, лекарот ќе воспостави план за акција што разгледува добро развиени шеми ширум светот. Првата страна на дејствување, задолжителната, е составена од промени во она што се нарекува начин на живот. Ова значи откажување од пушење, губење на тежината (доколку е потребно), зголемување на физичката активност и, особено, прибегнување кон диета. Тоа е суштинска адјуванс во управувањето со хиперхолестеролемија. Дури и ако во одредени околности, на пример, кога се користи предоцна, не успее, тоа е прво „оружје“ кон кое мора да се свртиме.
За да спречите лош холестерол, јадете храна богата со растителни влакна и фитостероли
Во овие услови, задолжително е:
Внимателно! Доколку се утврди дека имате висок холестерол, не го одложувајте делувањето. На 20, како на 60 години, едноставните промени во начинот на живот и исхраната можат да направат чуда. Само ефикасноста ќе биде бесконечно поголема доколку се применуваат од 20-годишна возраст.