Храна што треба да се избегнува за појадок - Доктор на денот
Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Сепак, се повеќе и повеќе Романци не одвојуваат време да јадат наутро. Ова значи дека ја загрозуваат својата тежина, бидејќи ќе имаат поголем апетит во втората половина на денот и ќе бидат во искушение со срдечна вечера. Нутриционистот Едуард Адамеску ве советува да не го прескокнувате утринскиот оброк и да составувате здрави менија. Ceитарките, млекото, сирењето и овошјето се здрава опција за појадок. Наместо тоа, пазете се од плескавици и слатки.
1 хамбургер. Не е добро да ги јадете наутро, бидејќи изгледа дека даваат енергија. Во реалноста, ќе имате тешко варење, бидејќи црниот дроб тешко ќе го обработува меленото месо и неговата висока содржина на маснотии. „Овошјето, овошните сокови и житарките полесно ослободуваат енергија“, вели нутриционистот Едуард Адамеску. Брзата храна треба да се избегнува не само за време на појадок, туку и на други оброци во текот на денот, бидејќи е со неизвесен квалитет, истакнуваат нутриционистите. На овие не треба да влијаат луѓе со дијабетес, хипертензија, метаболен синдром.
