ТОП 7 рецепти за брзо губење на тежината; Брзи жилав начин!
Здраво, убаво што се вратив. Во моето последно видео, ги споделив со вас моите ТОП 13 здрави намирници за слабеење. Во случај да не сте го виделе ова видео, еве го линкот до него:
И во денешното видео, ќе ви ги покажам моите ТОП 7 брзи рецепти за слабеење. Состојките што ги користев за овие рецепти се состојат токму од овие 13 здрави намирници од моето последно видео.
Но, пред да започнам, еве еден мал совет: под ова видео ќе најдете врска до презентацијата, која ви покажува како да изгубите 3 кг чиста маст секоја недела - без напор и без жртвување! Ако сте сериозни во врска со слабеењето, тогаш дефинитивно препорачувам да ја гледате оваа презентација.
И сега дојдов до рецептите.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење број 1: Вкусен омлет од јајца
Изматете ги јајцата во загреана нелеплива тава на силен оган, скршете ги жолчките. Пржете ги на едната страна 50 секунди, или додека не се подготват целосно. Додадете ги преостанатите состојки. Уживајте во нив со грст печени чипови од тортилја.
ТОП 7 брзи рецепти за губење на тежината број 2: снегулки од овес од боровинки
Варете 1/2 чаша сува овесна каша во вода 1 минута
Додадете 1 чаша органски замрзнати боровинки, 2 лажици индиски ореви и 1 лажица мед.
Промешајте сè и уживајте.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење број 3: Омлет од брокула и фета со тост
1 чаша сецкана брокула
2 лажици фета сирење, распаднато
1/4 лажиче сушен копра
2 парчиња 'ржан леб како тост
1. Загрејте нелеплива тава на среден оган. Попрскајте ја тавата со спреј за готвење. Додадете брокула и варете 3 минути.
2. Ставете ги јајцето, фета и копарот во мал сад. Додадете мешавина од јајца во тава и пржете 3 до 4 минути. Потоа свртете го омлетот и варете 2 минути додека не се готви. Послужете го готовиот омлет со тост.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење бр. 4: Банана-орев-овесна каша
1/2 чаша редовна овесна каша
1 банана, исечена на парчиња
1 лажица сецкани ореви
1 лажичка мелен цимет
1. Ставете го овесот и 1 чаша вода во мал сад со микробранова печка и микробранова печка 3 минути.
2. Послужете со парчиња банана, ореви и цимет.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење бр. 5: Сирење на скара со мисирка и домат
60 гр.Исечена мисирка
2 лажици со малку маснотии облекување за ранч
Ставете го вашиот сендвич со леб, сирење, мисирка и домати. Спреј спреј за готвење на тава и наздравете го сендвичот околу 3 минути од секоја страна, додека лебот не порумени и сирењето не се стопи. Послужете со мешунки од грашок и облекување на ранчот.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење бр. 6: Јаболко и закуска со малку маснотии од јогурт
1 мало јаболко, исечено
1/2 чаша јогурт со малку маснотии посеан со 1/4 лажичка цимет
Црта цимет може да помогне во губење на тежината, според студијата на USPDA. Зачинот полифенол помага во регулирање на шеќерот во крвта и го одржува гладот под контрола.
Измешајте сè заедно и уживајте.
ТОП 7 брзи рецепти за слабеење # 7: смути од путер од кикирики и банана
½ чаша обичен јогурт со малку маснотии
2 лажици крем природен несолен путер од кикирики (MUFA)
Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте ги додека не станат течни. Истурете го смутито во висока чаша и уживајте.
Јадењето на оваа храна може да ви помогне да изгубите тежина. Но, не заборавајте да вежбате. Запомнете дека ви треба вашата волја, дисциплина и доволно решеност да ја достигнете вашата тежина од сонот.
И, ако сериозно барате брзо и природно решение за слабеење, препорачувам да кликнете на врската во описот под ова видео или едноставно да ја користите кратката врска www.bauchspeck-weg.com/abhaben
Под оваа врска ќе го најдете најкраткиот пат до вашето тело од сонот и тежината.
Ако ви се допаѓа ова видео, ве молам, кажете ми палец, претплатете се и споделете го ова видео со вашите пријатели на Фејсбук или Твитер.
И ако не ви се допаѓа, оставете ми коментар и кажете ми што можам да подобрам!
Ви благодариме што следевте и се гледаме следниот пат.