Храна што ви помага да слушнете подобра подвижност
Изборите за храна што ги правите имаат последици за целото тело, така што тоа влијае и на вашето чувство за слух. Ако вашите уши повеќе не работат како што сакате, обидете се да јадете одредена хранлива храна што ќе ви помогне да слушнете подобро.
Еве ги, според LiveStrong:
Според д-р atонатан Рајт, ниското ниво на калиум во организмот може да доведе до губење на слухот. Обидете се да земате додатоци или да јадете храна богата со оваа супстанца, како што се банани, дињи, портокали и праски. И спанаќот, компирот, аспарагусот и брокулата содржат калиум.
Фолна киселина
Фолната киселина му помага на телото да произведе структура на ДНК, РНК и нови клетки низ целото тело. Во студија од 2007 година, тим од универзитетот Вагенинген ги испитал ефектите на недостаток на фолна киселина врз слухот. Луѓето кои често јадат збогатени житарки за појадок, црн дроб, спанаќ, аспарагус и брокула, имаат високо ниво на фолна киселина во организмот и ќе ги одржуваат функциите на ушите што е можно подолго, и покрај нивната постара возраст.
Витамини Ц и Е.
Истражувачите во Бостон утврдиле дека витамините Ц и Е играат важна улога во слухот поради фактот што антиоксидантите спречуваат уништување на клетките. Добро е да се јаде што е можно повеќе агруми, бадеми, сончогледово масло и путер од кикирики.
Храна со малку јаглени хидрати и сол
Истражувачи од австралискиот милениумски институт ги испитале ефектите на диетата богата со шеќер, јаглехидрати и сол врз слухот. Се покажа дека оние кои претеруваат од оваа гледна точка, сигурно ќе имаат проблеми, особено во староста, со функциите на ушите.