Храна со горчливи материи (список) - WirEssenGesund
За жал, честопати заборавивме како горко да јадеме. Би било важно за нашето тело повторно да дозволи горчливи материи во храната. Тие промовираат варење, ги потиснуваат желбите и на тој начин дури и ни помагаат да изгубиме тежина. Затоа би сакале да ви покажеме која храна содржи горчливи материи.
Храната со горчливи материи е здрава
Секој што не јадел или пиел горчливи материи подолго време, повеќе нема да ги вкуси. Потребно е некое време повторно да се навикнеме на вкусот. За жал, нашата храна сега е често ослободена од горчливи материи, бидејќи вкусовите слатки, солени и умами треба да преовладуваат.
Храната со горчливи материи е исклучително здрава. Тие го стимулираат нашето варење преку зголемено производство на плунка веќе во устата. Ова потоа продолжува во гастроинтестиналниот тракт. Таму се активираат црниот дроб, панкреасот и жолчното кесе, сè повеќе се произведуваат дигестивни сокови и исто така се адресираат цревата.
Така, горчливите супстанции може да се користат за спротивставување на гасови, надуеност, губење на апетит, неконтролирано подригнување или зголемена желба. Сумирајќи, горчливите материи во храната ја регулираат нашата рамнотежа во желудникот и цревата, што генерално доведува до зголемено чувство за здравје.
Совети за исхрана: Чистење и детоксикација по одморот
Затоа горчливите материи се важни за здравјето
Храна со горчливи материи како табела
Природната храна честопати е сè уште благословена со горчливи материи. Меѓутоа, во многу раси, горчливите материи се специфично исфрлени од храната. Ние би сакале да ви дадеме список со оние намирници во кои нормално можете да најдете повеќе горчливи материи.
- Хорехаунд
- артишок
- Валеријана (билка за мачки)
- Мугворт (трева од гуска, див пелин)
- брокула
- Цикорија
- endive
- Ангелика
- џентјан
- маргаритка
- хоп
- ѓумбир
- глуварче
- Маслиново лист
- нане
- Радикио
- Ракета
- Зеле од Брисел
- рукола
- равнец
- Кентаурија
- Цикорија (цикорија)
Многу билки со горчливи материи, како равнец, сè уште можат да се најдат во изобилство на цветни, природни ливади.
Купете храна со многу горчливи материи
Повеќето од супермаркетите имаат само многу модерно овошје и зеленчук. Мора да го задоволи вкусот на масите и горчливите материи обично се мешаат. Но, ако сепак сакате да купите оригинална храна со многу горчливи материи, треба да разгледате на пазарите на земјоделци. Претежно има уште стари сорти кои го задржале горчливиот вкус непроменет. Алтернативно, органските фарми се добар извор на оригинално овошје и зеленчук. Обично вреди да се праша за старите сорти таму.
Ако имате своја градина, можете да произведувате и своја храна со горчливи материи. Соодветните семиња сè уште се продаваат на размена на семиња и во избрани специјализирани продавници за растенија. Алтернативно, сега постојат различни препарати кои специфично нудат горчливи материи како капки.
7 билки за подобар сон
Jогирање - домашни лекови за грчеви во нозете, плускавци и други болести
Заклучок за храна со горчливи материи
Треба повторно да се осмелиме да јадеме горчлива храна. Без оглед на тоа дали сакаме да изгубиме тежина со горчливи материи со спречување на желби или на друг начин повторно да го регулираме нашиот дигестивен систем, горчливите материи во храната се вредни.
Добрата работа е што луѓето се навикнуваат. Дури и горчливиот вкус да не мачи на почетокот, наскоро повеќе нема да го вкусиме. Напротив, нашето тело сфаќа дека ова е добро за тоа, затоа ќе го побара тоа.
Со чаеви и како придружба на вообичаената храна, полека може да се врати во вкусот. Храната со горчливи материи е исплатлива!