Храна со маснотии поради што Брзо губите телесната тежина

Диетата со една храна на ден се ослободува од 6 килограми за 6 дена

Не секој ден дознавате дека имате зелено светло да јадете храна со многу маснотии. Но, ова е една од нив… Отсега, мастите во вашата исхрана ќе ги гледате со различни очи.

Мрсните овошја, и покрај нивната голема содржина на маснотии, се клучен елемент во диетите, пишува превенција.com. Според неодамнешното истражување на Универзитетот Лома Линда во Калифорнија, консумирањето 30 грама неделно го намалува ризикот од метаболен синдром до 7%.

„Откривме дека луѓето кои редовно јадат ореви се безбедни од дебелина и опасност од метаболички синдром“, вели anоан Сабате, водач на студијата, професор по нутриционизам и епидемиологија.

Не сите маслени овошја се исти. Најспектакуларните резултати беа видливи во диетите базирани на бадеми, индиски ореви, ореви и ф'стаци. Кикириките имаат и видлив ефект, но во споредба со другите, тие се занемарливи.

Како храната што содржи 50-75% маснотии придонесува за губење на тежината?

---