Храна за детоксикација на црниот дроб - диета со масен црн дроб
Нашиот црн дроб е втор по големина орган во нашето тело (нашата кожа е најголема) и учествува во скоро сите физиолошки процеси во телото.
Веројатно најпознатата функција на црниот дроб е детоксикација на штетни материи како што се алкохол, пестициди, хемикалии за домаќинства итн. Но, црниот дроб има и многу други важни задачи ...
Овие вклучуваат апсорпција на масти и нивниот метаболизам, хормонален баланс, контрола на холестеролот во крвта, контрола на шеќерот во крвта и складирање и метаболизам на витамини.
Фактори кои можат да предизвикаат стрес на црниот дроб се:
- Алкохол, месо, јајца,
- Загадување на воздухот и водата,
- преработена храна,
- рафинирани шеќери и многу лекови без рецепт.
Со текот на времето, овие токсини се акумулираат во нашите ткива и црниот дроб и предизвикуваат негово слабеење и со тоа веќе не можат правилно да ги извршуваат своите многубројни задачи. Тогаш може да почувствувате еден или повеќе од следниве симптоми:
• Главоболка
• осип
• замор
• запек
• Подуеност во стомакот
• Нетолеранција на масна храна
• Нетолеранција на производи за домаќинство (на пр. Шампони или средства за дезинфекција)
• зголемување на телесната тежина
• Хормонални проблеми
За среќа, црниот дроб го прави тоа извонредна способност да се регенерира. Кога избегнувате некои намирници кои го оптеретуваат вашиот црн дроб и ве прават да не се чувствувате добро, црниот дроб почнува да се чисти и регенерира.
Може да му помогнете на вашиот црн дроб да го стори тоа со следење на еднонеделна диета со овошје, зеленчук и кафеав ориз и сите јадења со шеќер (на пр. Рафинирано брашно, шеќер, мед и сл.), Како и сите прехранбени производи со многу маснотии (на пр. Сите производи од животинско потекло, ореви Авокадо, масло, итн.).
Како и да е, Ве молиме, забележете: Внесувањето на маснотии во исхраната е апсолутно неопходно за добро здравје. Ова е причината зошто треба да јадете здрави масти повторно, како што се авокадо, ореви и ладно цедено маслиново масло, откако ќе го исчистите црниот дроб.
Одржлива детоксикација на црниот дроб
На Чистење на црниот дроб може да биде малку непријатно на почетокот, бидејќи многу токсини го напуштаат телото, но прво треба да се испразнат повторно во циркулацијата. Ова може да доведе до главоболка, гадење, замор, психолошко замаглување или осип на кожата.
Сите овие се добри знаци дека токсините од црниот дроб и другите ткива во телото се ослободуваат и се подготвуваат за елиминација. Кола во оваа фаза може да излечи симптоми, но нагло да престане со подмладување на црниот дроб!
Затоа, подобро е да ги издржите овие болести. Исклучително е важно да пиете многу вода за време на детоксикација. Можете да купите здрава изворска вода од вашиот локален супермаркет.
Бидејќи токсините циркулираат низ телото, има многу смисла Антиоксиданси кои го штитат вашето тело и помагаат во детоксикација на ...
- Свеж зеленчук и овошни сокови,
- Сок од лимон,
- Чај од корен од глуварче,
- куркума,
- локални билки (коприва, див лук, магворт, вербена),
- Фенугрик,
- Ajwain (крал ким) и други билки
дефинитивно треба да бидат вклучени во вашата исхрана и исто така да помогнат многу при чистење на црниот дроб.
Многу луѓе сметаат дека е корисно да се започне со диета во четврток, за да можете да се опоравите од детоксикација на црниот дроб следниот викенд. Исто така е важно да не бидете под голем физички или психолошки стрес додека вашето тело се регенерира.
Дури и ако не го сторите тоа целосна детоксикација на црниот дроб Може да го направите вашиот црн дроб посреќен со префрлување на вегетаријанска диета во целосна храна, ограничување на потрошувачката на кафе и алкохол и избегнување на преработена храна.
На овој начин ќе видите драматична промена во вашето физичко, ментално и духовно здравје. Прочитајте и за оваа> ефикасна диета против замастен црн дроб ...
Храна за зајакнување на црниот дроб и детоксикација
Најверојатно ви е познато скромниот глуварче - тоа е плевел кој расте скоро насекаде. Но, дали знаевте дека тоа е моќен лек за црниот дроб?
Коренот од глуварче го стимулира одливот на жолчката и е тоник за црниот дроб. Најсилно е ако го сварите суровиот, исушен корен (сварете 2 лажички корен во чаша вода и оставете го да врие 10-15 минути).
Исто така, постојат многу наздравени чаеви од корен од глуварче што прават вкусна алтернатива на кафето. Покрај тоа, овој чај ќе ви помогне да го лекувате црниот дроб од ефектите на долготрајната потрошувачка на кофеин!
И покрај киселиот вкус, сокот од лимон е моќен неутрализатор кој е богат со антиоксиданти кои му помагаат на телото да се детоксицира. Го стимулира варењето, го тонизира стомакот и го зголемува лачењето на жолчката од црниот дроб.
Иако не е лаксатив, свежо исцеден сок од лимон може да помогне во распаѓање на запекот. Сокот од лимон е исто така фантастичен извор на витамин Ц.Пиењето половина сок од лимон во чаша топла вода на празен стомак е одлично за варење.
Во Индија, куркумата е позната како „рај“ (крал) на сите билки и всушност е очигледно зошто. Има моќни антиинфламаторни и антиоксидантни својства, го стимулира варењето, го зголемува одливот на жолчката од жолчното кесе, го намалува холестеролот и го инхибира растот на клетките на ракот.
Редовната употреба на куркума во вашиот план на исхрана ја зголемува отпорноста кон инфекции и го намалува ризикот од рак.
Навистина не мора секогаш да е егзотично во вашата кујна.
Сосема спротивното: германската градина дома ви дава сè што ви треба за здрав црн дроб, благосостојба и добро расположение. Со билки кои промовираат здравје, како што се хлебните, равнец, магворт, мелен старец, глуварче, бозел, итн давате одличен придонес за детоксикација на црниот дроб.