Храна за двајца HiPP

Телото треба да се справи со големи задачи за време на бременоста

За време на 40-та недела од бременоста, телото има големи задачи да се справи: Детето целосно се храни преку папочната врвца и мора постојано да се снабдува со хранливи материи. Накратко: телото е во вонредна состојба и работи со полна брзина. Во моментов, здравата исхрана е исто толку важна како и здравствените прегледи и вежбањето на свеж воздух.

hipp

Важни се доволно хранливи материи

Сè што му е потребно на детето, се зема од крвотокот на мајката и, доколку е потребно, се тапка во нејзините резерви. Фолна киселина, јод, железо и слично го промовираат неговиот ментален и физички развој. Доколку резервите се доволни, детето може да се развие оптимално, а мајката добро се снаоѓа. Мајката и детето имаат еднаква корист од добриот статус на исхрана.

Забележете дека многу се бара од мајката дури и кога доите, па затоа треба да обезбедите урамнотежена исхрана и адекватен внес на хранливи материи и во овој период.

Наш совет:

HiPP Мама сè уште сокови од црвено овошје
Една чаша (приближно 200 ml) веќе покрива 50% од дневните потреби на важни витамини и минерали.
Повеќе информации

Старото правило „јаде за двајца“ сè уште не е во ред

Старото правило „јаде за двајца“ сè уште не е во ред. Бидејќи во текот на првите три месеци на бремена жена не и е потребна дополнителна енергија. Само тогаш, од четвртиот месец наваму, може да биде околу 250 kcal повеќе на ден. Тоа одговара на само еден дополнителен дел од мусли или сендвич.

HiPP My Baby Club

Регистрирајте се сега и обезбедете многу предности.

Календар за бременост

Следете ги чекорите за развој на вашето бебе

Штедилница Комерцбанк

Книгата за заштеди HiPP My Baby со почетен кредит од 20 €

Па, како може да се постигне „правилна“ диета? Тоа зависи од содржината на храната. Ова значи дека храната мора да обезбеди што повеќе витамини и минерали, а сепак да има што е можно помалку калории. Не е потребна количина, туку квалитет.

Експертите зборуваат за голема густина на хранливи материи во овој контекст. На обичен јазик: дневно свежо овошје, зеленчук, салати, компири, производи од цели зрна, млечни производи со малку маснотии, како и редовна морска риба за снабдување со омега-3 масни киселини и повремено месо со малку маснотии - ова е идеален план за јадење за време на бременоста. Исто така е важно да пиете доволно.

Дури и со свесна диета, потребата за одредени хранливи материи не може соодветно да се исполни. Честопати има дефицит на фолна киселина и јод, како и омега-3 масна киселина со долг ланец DHA.

Поради оваа причина, експертите за исхрана препорачуваат земање додаток во исхраната за време на бременост и доење, прилагоден токму на потребите на бремените жени и жените кои дојат. Најдобро е да го прашате вашиот гинеколог за ова.

Подобро помалку, но почесто

Не јадете повеќе од вообичаено, јадете подобро. Дозволено е да јадете се што имате апетит, но оброците мора да бидат правилно распоредени во текот на денот:

  • обилен појадок
  • главен оброк напладне
  • навечер малку и што е можно полесно
  • една или две мали закуски меѓу нив

Здрава закуска помеѓу нив е, на пример, HiPP Milde овошје со многу витамини и секако без додаден шеќер.