Храна за мозок. Дознајте подобро благодарение на храната за мозок. Што да се пие и што да се јаде Совети за студии и испити. Мобилна моќ со млечни производи. за тинејџери, дел 3
www.swissmilk.ch ВЕСТИ ЕР Водич за исхрана: Здрава исхрана за тинејџери, Дел 3 октомври 2010 година Храна за мозок Дознајте подобро благодарение на храната за мозок. Што да се пие и што да се јаде Совети за студии и испити. Мобилна моќ со млечни производи.
Мобилна моќ со млечни масти Нутриционистите препорачуваат 3 порции млеко и млечни производи на ден. На пример: 2 дл млеко (обично или со додадено) 180 гр јогурт 40 гр сирење Маснотиите содржани во храната обезбедуваат правилно функционирање на меморијата. Скоро третина од дневниот внес на енергија треба да се состои од масти и значителен дел од млечните масти. Тие содржат практично сите заситени и незаситени масни киселини неопходни за организмот. Покрај тоа, благодарение на неговиот состав, млечните маснотии се идеално прилагодени на човечкиот организам. На децата им се потребни закуски Бидејќи децата и адолесцентите не можат да јадат толку многу со нивните главни оброци, им треба снабдување со хранливи материи помеѓу оброците. Со млечни производи или здрави закуски, останувате во форма наутро до паузата за ручек. И попладне, попладневната закуска ја обезбедува потребната енергија за домашна работа. Идеи за крцкав леб со кварк и билки Стапчиња краставица со крем сирење Милкшејк со сезонско овошје Свежо овошје и неколку ореви Вкусна храна за ужина матеница и неколку суво овошје, кварк или јогурт со овошје Пруско јаболко и чаша мафини за млеко со полнење крем сирење 5 октомври 2010 година ТОЈ