Храна за рак на простата

Ажурирано: 6 август 2020 година

Поврзани написи

Флавоноиди за рак на простата

Неодамнешна студија (Внес на житарици и диетални влакна и агресивност на рак на простата по раса.) Од Универзитетот во Јужна Каролина (USC) откриле дека мажите кои редовно консумираат големи количини на растителна храна, ризик од развој на агресивен карцином на простата барем 25%.

Анализата на податоците покажа дека таканаречените флавоноиди можат да спречат појава на малигнен тумор. Флавоноидите се специфична група на антиоксиданти кои се борат против ракот и се наоѓаат во растителна храна.

Резултатите од студијата, презентирани на Меѓународната конференција за граници во истражување за превенција од карцином 2012 во Анахајм, Калифорнија, вклучија податоци од 920 афро-американци и 977 бели мажи кои веќе имале рак на простата.

Сите мажи вклучени во истрагата дадоа прецизни детали за нивната исхрана. Сузан Стек и нејзините колеги од Арнолд школата за јавно здравје при УСЦ ги оценија податоците собрани со поврзување на здравствената состојба на мажите со соодветната диета.

Колку е поразновидна диетата, толку е поимпресивна заштитата

Анализата на податоците покажа дека помладите мажи под 65 години чија диета содржи особено голем број антиоксидантни јадења имаат значително помал ризик од рак на простата отколку оние мажи кои ја консумираат оваа храна само многу ретко или воопшто не ја консумираат.

Уште повисоко ниво на превенција од рак е откриено кај мажите кои редовно јаделе многу различни видови на оваа храна. Храната со силно антиоксидативно дејство вклучува, на пример, агруми, боровинки, црни рибизли, грозје богато со семе, морето, сите видови зелка, лук, кромид, пиперки, зелен чај итн.

Резултати од студијата за диета и рак на простата

Ако многу храна од растителна основа, како овошје, зеленчук, лековити билки или чаеви се интегрирани во дневното мени, ова може да понуди дополнителна заштита од развој на агресивен карцином на простата. Дополнувањето на вашата исхрана со храна богата со флавоноиди може да биде исклучително корисна за вашето здравје.

Стек ги коментираше резултатите од нејзиниот тим преку соопштение за јавноста. И понатаму:

Можевме да воспоставиме дефинитивна поврзаност помеѓу зголемениот внес на флавоноид и помалата веројатност за агресивен развој на рак на простата и кај афро-американците и кај белите мажи. Сепак, бидејќи не може да обвиниме некоја посебна подкласа на флавониди за ова, веруваме дека е важно да користите широк спектар на храна од растително потекло во вашата исхрана, наместо само да се фокусирате на еден специфичен вид на флавоноиди.

Зелениот чај ги намалува нивоата на ПСА

Слична студија за врската помеѓу флавоноидите и ризикот од рак беше исто така презентирана на конференцијата од Медицинскиот факултет Харвард (ХМС).

Д-р Во студијата, полифенолите во сварениот зелен чај го инхибираат растот на ксенографтот на туморот на простата со локализирање на туморот и намалување на оксидативниот стрес и ангиогенезата, д-р Сузана М. Хенинг и нејзините колеги од ХМС ги испитувале ефектите на зелениот чај врз неговата превентивен ефект кај карцином на простата.

Студијата покажа дека мажите кои пијат зелен чај често имаат пропорционално пониско ниво на антигени специфични за простатата (ПСА) кои циркулираат во крвта. ПСА е биомаркер што би требало да покажува развој на рак на простата, но ова е контроверзно (повеќе информации тука: ПСА тест).

Купување и подготвување зелен чај

Купете го чајот во чајџилница во која имате доверба (не во супермаркет) и користете ги најмладите можни сорти на лисја (без вреќи за чај). Побарајте добар квалитетен јапонски зелен чај што не е распрснат. За време на подготовката, проверете дали водата не надминува температура помеѓу 70 ° C и 80 ° C, инаку некои состојки чувствителни на топлина ќе бидат оштетени.

Оставете чајот стрмен околу 2 минути и уживајте во околу 5 чаши од него во текот на денот. Во никој случај чајот не смее да се засладува, бидејќи клетките на ракот се хранат со шеќер, што значи дека тие можат брзо да се размножуваат.

Дополнителни превентивни мерки против рак на простата

Конечно, треба да се спомене дека антиоксидантната храна, секако, треба да биде со најдобар квалитет. Ако таквата храна е веќе токсична преку употреба на хемиски спрејови, таа секако нема да може да го послужи вашето здравје во иста мера како незагадена храна.

Покрај тоа, генерално треба да се почитуваат здрав начин на живот и исхрана. Тука секако особено се препорачува претежно алкална диета. Употребата на масти од прва класа и високо квалитетни протеини, како и избегнување на рафинирани јаглехидрати, готови производи итн. Се подеднакво важни за добро здравје како и пиењето доволни количини (најмалку 2 литри) добра, мирна вода.

Совет: И, постои уште една работа што можете да направите специјално за да ја одржите вашата простата здрава. Дополнете ја вашата диета, која сега е богата со антиоксидантна храна, со додаток во исхраната од билки чии состојки се специјално прилагодени на потребите на простатата. Состојки како куркумин, екстракт од палмето, селен, цинк, манган, семки од тиква се само неколку од природните активни состојки од кои вашата простата може да има корист на овој начин.

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука

Вреди да се прочита овој напис?

Споделете го овој напис

отече

Табунг Ф и сор., „Внес на житарки и диетални влакна и рак на простата агресивност по раса“. Рак на простата. 2012 година; 2012 година: 323296. (Потрошувачката на житарици и влакна и агресивноста на рак на простата по брзината.)
Хенинг СМ и сор., „Полифенолите во сварениот зелен чај го инхибираат растот на ксенографтот на туморот на простата со локализирање во туморот и намалување на оксидативниот стрес и ангиогенезата“. Ј Нутр Биохемија. 2012 ноември; 23 (11): 1537-42. (Полифенолите во зелениот чај го инхибираат растот на ксенографтот на туморот на простата со локализирање на туморот и намалување на оксидативниот стрес и ангиогенезата.)
Хадад АК и сор., „Новите антипролиферативни флавоноиди предизвикуваат прекин на клеточниот циклус во клеточните линии на карцином на простата“. Рак на простата Простатичен дис. 2006; 9 (1): 68-76. (Новите антипролиферативни флавоноиди предизвикуваат прекин на клеточниот циклус во клеточните линии на карцином на простата.)
Карен Петит "Јадете ја вашата храна од растително потекло!" Арнолд школа за јавно здравје

Известување за здравствени проблеми

Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар