Кога треба да се следи диетата БРАТ
Долги години, лекарите препорачуваат возрасните и децата кои страдаат од дијареја да ја следат исхраната BRAT за да се опорават. BRAT е кратенка за банани, ориз, јаболка и тост, диета заснована на лесно сварлива храна. Сега, лекарите ја отфрлија оваа препорака. Што препорачуваат наместо тоа?
Храната вклучена во исхраната BRAT е богата со протеини, маснотии и растителни влакна, што ја прави полесно да се вари. Иако е корисно за краток временски период, постојат ризици поврзани со следење на оваа диета подолг временски период, вклучително и недостатоци во исхраната и калории.
Ако вашиот лекар препорачал диета BRAT или сакате да се обидете да го ублажите привремениот проблем со гастроинтестиналниот тракт (ГИ), важно е да научите како безбедно да го следите и да знаете какви алтернативи треба да јадете кога имате стомачни тегоби.
И покрај фактот дека диетата БРАТ ужива многу славни личности и има анегдотска поддршка, изненадувачки постои недостаток на истражување во однос на ефикасноста и ризиците. Користењето на диетата БРАТ за кратки периоди, обично помалку од 48 часа, веројатно нема да биде штетно. Сепак, продолжената употреба на диетата БРАТ може да биде опасна бидејќи диетата не содржи доволно калории, протеини, маснотии, влакна, минерали и витамини.
Всушност, Американската академија за педијатрија повеќе не препорачува диета за управување со дијарејата кај децата и наместо тоа се залага за терапии за орална хидратација со употреба на пијалоци за рехидратација.
ААП препорачува продолжување на нормалната исхрана, вклучувајќи различни сложени јаглехидрати (ориз, пченица, компири и леб) месо, јогурт, зеленчук и овошје. Храната богата со протеини, како што се јајцата, е добар избор. Одредена храна, како слатки, газирани пијалоци и слатки колачи, најдобро е да се избегнуваат.