Храна за зглобовите - каква исхрана е вистинската платинска мрежа
Како и што јадеме не само што влијае на нашиот метаболизам, туку и на состојбата на коските, зглобовите и мускулите. Секој може да направи многу за да ги зајакне зглобовите или позитивно да влијае на артрозата со правилно јадење. Затоа што и нашите зглобови јадат. За нивните градежни блокови на 'рскавицата, потребни им се постојани залихи, кои ги црпат од храна. Нашата експертка за исхрана, Марија Ломан, објаснува кои хранливи состојки специфично ги зајакнуваат зглобовите и како да ги одржувате во форма со правилна диета.
"Редовното вежбање се исплати на која било возраст. Подобро доцна отколку никогаш!"
И како хранливите материи влегуваат во зглобот?
'Рскавицата нема директна врска со крвотокот. Тој мора да ги апсорбира сите есенцијални хранливи материи од синовијалната течност (синовијална течност). И работи како што следува: преку дифузија, свежите хранливи материи стигнуваат до 'рскавицата и отпадот се отстранува. Постојаното менување на оптоварувањето под притисок и олеснување на 'рскавицата, како на пример при одење, ја забрзува оваа размена како пумпа. Без синовијална течност, нема транспорт и 'рскавицата не се храни правилно.