Храна здрави комбинации

Овие дуови со храна го прават јадењето поздраво

06.06.2015 година, 11:48 часот | аг

здрави

Оваа храна оди добро заедно не само во однос на вкусот. Тие исто така имаат позитивни здравствени ефекти. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Домати и авокадо, колбаси со сенф и шницел со лимон - некои комбинации не само што одат добро заедно по вкус, туку имаат и поздрав ефект врз вашето тело. Прочитајте тука како можете да го зајакнете вашето здравје со вистинската комбинација.

Некои намирници се здрави само во двојно пакување

Честопати инстинктивно ја комбинираме храната на добар начин за нашето тело. Но, претежно ова е прашање на вкус и ретко кој мисли дека комбинацијата исто така ја прави храната поздрава. Многу храна стануваат покомпатибилни само со додавање на неутрализирачки супстанции. Другите дури и целосно ги развиваат своите здрави димензии во одредена комбинација.

Домати и гвакамоле: комбинацијата на моќ го штити срцето

Домати со свежо авокадо или гвакамоле, како што често добивате во мексиканските ресторани, не само што се надополнуваат според вкусот. Тие исто така го поддржуваат кардиоваскуларниот систем. Американски истражувачи од Државниот универзитет во Охајо откриле дека оние што јадат два вида зеленчук во комбинација, земаат 15 пати повеќе од пигментот ликопен кој го штити клетката. Бидејќи цревата ја раствора растителната материја користејќи незаситени масни киселини, кои ги има во изобилство во авокадото.

Компо-моќта исто така го намалува нивото на холестерол и крвниот притисок. Затоа, научниците препорачуваат да го сервираат црвено-зелениот двоец најмалку двапати неделно. Доматите со маслиново масло го имаат истиот ефект. Честопати, парот храна дополнително се служи со балсамичен оцет, босилек и моцарела, типично италијански.

Шницел и лимон совршено се надополнуваат

Друга моќна двојка се шницел и лимон. Овошјето витамин Ц му помага на телото да апсорбира повеќе железо од месото.

  • Храна:Добри комбинации
  • Храна:Лоши комбинации
  • Наздравје:Оваа храна може да биде опасна

Дел од сенф оди со колбасот

Колбаси и топла сенф се исто така вистински „тим од соништата“. „Сенфот содржи есенцијални масла кои промовираат варење“, објаснува нутриционистката Илона К. Зуброд од Минхен. Секундарната растителна супстанција синигрин исто така го подобрува варењето на мастите со зголемување на производството на жолчката во црниот дроб.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.