Храната, обвинете ја! Мојата приказна во борбата против автоимуните болести

Мојата приказна

„Тајната на промената е да ја канализирате целата своја енергија да не се борите со старото, туку да изградите нешто ново“

И јас само го велам истото, сè уште не сум познат. Сепак, се надевам дека мојата приказна ќе ве инспирира и ќе ви помогне да направите промена во вашиот животен стил. Но, да почнеме со почетокот, не?

Признавам дека на почетокот се сомневав во себе. Јас се обидував толку многу пати во животот да бидам во чекор со исхраната и бев толку вознемирена што не бев сигурна дека ќе успее и овој пат. Сепак, направив план: „Почнува во понеделник“ се викаше план и сигурен сум дека сте слушнале за тоа. Неколку дена, односно до недела, се разбира, јадев некои од моите омилени јадења. Но, од понеделникот започнав со автоимуна диета и мојот живот се смени. Беше лесно? На почетокот не. Дали копнеев нешто слатко? Отпрвин да. Но, полека почнав да се навикнувам, да уживам во тоа што го јадам, да пробувам нови рецепти и храна. Не чувствував како да сум изгубил нешто. Се чувствував како да се грижам за себе. Видов промена и продолжив да одам по оваа патека.

Налетав на пречка. Не најдов многу информации на романски јазик за овој протокол, оваа диета препорачана за автоимуни болести. Добив препорака и ја прочитав книгата на д-р Ејми Мајерс - Решенија против автоимунитетот. Многу ми помогна да разберам како работи имунолошкиот систем и како можам да му помогнам. Сакав да го споделам со другите она што го научив. Се поврзав со многу луѓе кои го следат режимот, видов со какви проблеми се соочуваат. Имам прочитано книги и блогови на англиски јазик, но свесен сум дека добар дел од оние на кои им се потребни овие информации не знаат доволно англиски за да добијат информации. Решив да ја напишам мојата приказна, да споделам со вас што научив, што купувам, што готвам. Се надевам дека ви е корисно!

Е се обидам да одговорам на што повеќе прашања: како да се организирам? кога готвам дали моето семејство јаде исто како мене? Јас се занимавам со спорт? како се опуштам Било какви прашања имате, не двоумете се да ме прашате.

Јадете како да се грижите за себе.
Доброто смеење и долгиот сон се два од најдобрите лекови.
Дозволете си да бидете почетник. Никој не започна како експерт. Можеби не сте во право, можеби ги немате сите одговори но сигурно сте направиле чекор напред. Продолжи да одиш!
Немој да мислиш: „Не можам да го јадам ова“, помисли: „Не сакам да го јадам ова“.
Постојат многу работи што не можете да ги контролирате. Контролирајте што можете. Јадете вистинска храна!

Со цел да бидете секогаш во тек со најновите новости, ви препорачувам да се претплатите на билтенот за храна, обвинете го тоа! тука и на тој начин ќе добивате известувања по е-пошта во врска со најновите новости од блогот.

Прекрасните фотографии во овој дел од блогот и не само, ги направи мојата пријателка, талентираната фотографка Лавинија Гордан. Можете да ја следите на Фејсбук, Инстаграм или да видите некои од нејзините проекти на страницата.

Ви благодариме што прочитавте досега. Тоа е знак дека работите ги завршувате. Сигурен сум дека диетата ќе биде ветре за вас

Може да ме следите и на Фејсбук, Инстаграм или Пинтрест.

Одрекување

Информациите на овој блог го претставуваат моето лично мислење засновано врз моето искуство и документација. Тие не служат за дијагноза, не заменуваат и не исклучуваат медицински консултации. Разговарајте со вашиот лекар пред да донесете каква било одлука за вашето здравје. Не можам да бидам одговорен за каква било одлука што ќе ја донесете со читање на мојот блог.

Јас не сум нутриционист или готвач. Може да се појават грешки во изразувањето или при подготовката на храната.

Овој блог може да содржи придружни врски. Сакам оваа информација да достигне до што повеќе луѓе за да можам да донесам најинформирана одлука за здрав начин на живот. Затоа сакам блогот да биде самоодржлив. Ако ве водам кон одредени производи, бидете убедени дека сум задоволен од нив и ги препорачувам со доверба.

За мене

Здраво! Морам да ти признаам: Не сум вкусил чоколадо од септември 2017 година. Знам што мислиш. Невозможно е! Недозволиво е! Неверојатно е! Сепак, ова е вистината и тргнавме на прекрасно патување за кое ќе ви кажам повеќе на блогот.