Храната што ви помага да изгубите тежина за време на Велигден НЕ треба да изостанува од табелата Инфо Инфо

Храната што ви помага да изгубите тежина за Велигден. Михаела Билиќ, нутриционист, откри кој производ не смее да недостасува на велигденската трпеза.

тежина

”Drob from organes =“ торта ”месо. Црниот дроб и црниот дроб, мозокот, јазикот и пипетите, срцето и бубрезите, слезината и сржта се животински органи кои се чини дека се произведени во втората категорија. Во некои земји тие дури и не се консумираат, но мило ми е што во нашата земја има многу препарати базирани на органела - јагнешкото е завет.

Кои се предностите на органите?

Тие се достапни, имаат висока содржина на протеини и малку маснотии (помалку од 5%), витамин А и Д, целата група на витамини од групата Б и многу железо, цинк, селен. Недостатоци? Многу холестерол во црниот дроб и мозокот, „многу урична киселина во бубрезите, плус какви било траги од токсини и антибиотици“.

Храна што ќе ви помогне да изгубите тежина на Велигден: Не треба да изостанува од трпезата

Со 100 гр црн дроб покриваме 50% од дневната потреба од железо, 100-300% од дозата говедско месо. В и внес на говедско месо. 15-30 пати повисока од RDA (препорачана дневна доза) Сè што има само 135 калории и 4 g маснотии. Тоа е диететски препарат заснован на варени органи, јајца и многу зелена боја, сите варени во рерна. Оваа задоволувачка и хранлива „торта“ може да се добие од јагнешко, но исто така и од месо/пилешко, говедско или свинско месо.

Колку треба да јадеме?

1-2 парчиња дрога заедно со дарежлива порција зелена салата/зеленчук е вкусно јадење во секоја диета. Не е за ништо што се вели дека Велигден е хаос, ние навистина можеме да изгубиме без вишок килограми по овој празник. Единствено жалење е што не можеме да пиеме цела година “, напиша нутриционистката Михаела Билиќ, на нејзината страница на Инстаграм.

Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!