Хранење на бебето во првата година од животот
„Што може да јаде моето дете, а што не?“, Е прашањето што го поставуваат сите родители и кое предизвикува најмногу главоболки.
Секое дете е различно. Родителите се склони да бидат под влијание на она што го гледаат другите деца како прават и да веруваат дека нивните мали треба да го сторат истото. Да му дадете добар почеток на вашето дете значи да го храните со хранлива храна, соодветна на возраста.
Тим педијатри утврди дека помеѓу 0-4 месеци бебето треба да консумира само мајчино млеко или специјално дизајниран млечен прашок. Помеѓу 4 и 8 месеци, детето може да јаде житни култури од ориз, збогатени со железо. Помеѓу 6 и 8 месеци можете да вклучите овошје и зеленчук во исхраната на детето.
Помеѓу 7 и 10 месеци малото може да јаде месо. Помеѓу 9 и 12 месеци можат да консумираат сецкана храна и по една година да консумираат кравјо млеко.
Овие препораки се само приближни. Сите деца се различни и на сите треба да им се овозможи да се развиваат со свое темпо.
Помеѓу 0 и 4 месеци
Иако педијатрите препорачуваат доење, млекото во прав ги обезбедува и потребните хранливи материи во првите 6 месеци од животот на детето.
Бебињата кои се доени треба да се хранат на секои 2 или 3 часа и да се јадат додека не се ситат. Во случај на оние кои се хранат со шишиња, препорачаната количина варира помеѓу 680g-1134g, 6-8 пати на ден. При избор на одреден вид млеко, проверете дали е збогатено со железо.
Помеѓу 4 и 8 месеци Повеќето деца почнуваат да конзумираат зрна од ориз.За време на овој период, зрната не треба да се заменуваат со млеко. Ceитарките се добар извор на железо, цинк и фолна киселина, но не содржат доволно протеини, калциум или маснотии.
На шест месеци, резервите на железо во телото на детето се исцрпуваат. Ова може да доведе до анемија, што може да го попречи нормалниот развој, и физички и ментално, на детето. Затоа лекарите препорачуваат збогатени житни култури, особено ако доите, бидејќи природното млеко е многу помалку содржано во железо.
Измешајте една лажичка житни култури со 4-5 лажички мајчино млеко, млеко во прав или вода и нахранете го бебето со оваа смеса само еднаш на ден, за почеток, за да проверите дали малото е алергично. Ако нема ништо лошо, тогаш ќе можете да му дадете половина чаша збогатена житарка, два, три пати на ден.
Ана Марија Парашчив
Алергии на храна
Бидејќи е помалку веројатно да предизвика алергии, оризот е индициран кога ќе започнете да го храните цврстата храна на вашето бебе. 90% од алергиите се предизвикани од млеко, јајца, кикирики, риба, соја и пченица).
Лекарите велат дека реакциите може да бидат одложени, но генерално алергија се јавува за неколку часа. Симптомите вклучуваат коприва, вртоглавица, повраќање, дијареја, а во некои случаи може да се појави и респираторна инсуфициенција.
Овошје и зеленчук
Обично родителите започнуваат со сладок компир, сок од јаболко, грашок, боранија, праски и круши. Не мешајте неколку видови овошје или зеленчук затоа што може да биде премногу за стомакот на малото. Нахранете го бебето со еден вид овошје или зеленчук една недела пред да воведе друг.
Како што расте бебето, млекото ќе биде заменето со друга храна. Нивото на протеини ќе биде помало. Затоа, говедско, јагнешко, пилешко, мисирка и свинско месо се важни извори на протеини.
Наспроти популарното верување, на децата не им требаат заби за да јадат рендана храна. Помеѓу 9 и 12 месеци, повеќето деца можат да зграпчат парчиња помеѓу палецот и показалецот и да ги стават во устата. Во исто време, можете да го видите зголемениот интерес на децата за она што го јадете. Може да го забележите ова ако се наведнува кон вас или има тенденција да ја зграби вашата чинија.
Не давајте на вашето дете бонбони, гуми за џвакање, пуканки, гевреци, чипс, путер од кикирики, сурови моркови, сирење или месо што не е доволно исечено. Сите овие јадења мора да се чуваат во шкаф до кој детето нема пристап.
По 12 месеци: Воведете друг вид млеко од мајчиното или млеко во прав.
До една година, повеќето деца јадат три оброка на ден, кои се состојат од житни култури, специјална храна и млеко во прав или мајчино млеко. Во топли денови, дајте му на вашето дете повеќе млеко или вода и избегнувајте слатки плодови. После една година, децата можат да почнат да консумираат друг вид млеко. Кравјо млеко обично се препорачува ако бебето не е алергично. Тој е важен извор на протеини и калциум, но има малку фолна киселина, железо, витамин Ц и витамин Е. Овие елементи може да се добијат од друга храна, како што се житарки, црвено месо, соја, пченица, грав, леќа, сите се важни извори на железо. Сокот од портокал, грејпфрут, брокула, карфиол, диња и киви се идеални извори на витамин Ц кој помага во асимилација на железо во организмот.
Извори на фолна киселина се лебот, брокулата, аспарагусот, гравот и папајата.
Исхраната на детето треба да биде разновидна. Верувајте му на вкусот на детето и оставете го да избере што ќе јаде од време на време.