И девојките можат да боксови - АлистМагазин
Добро, знам дека ти реков дека сум фан на Пилатес. И сè уште не се откажувам од оваа страст, само што имам уште една исповед: Сметам дека е сè поинтересно да ја комбинирам оваа форма на спорт со поактивна, како боксот. Иако на прв поглед се чини прилично агресивен спорт, кој повеќе го практикуваат мажи, искрено можам да кажам дека боксот не е едноставна покажување сила. Тоа е комплексна форма на движење што, нема да верувате, може да има и терапевтска улога, исцедок, кога имате стресен или бурен период. Зошто бокс? Кои се придобивките? Тоа е форма на кардио вежба, многу добра за оние кои сакаат да изгубат тежина и многу повеќе. Надвор од силата и брзината, координацијата и фокусот на движењата се основа на обуката. Покрај тоа, прекрасна вежба е да ги надминете личните граници. Може да тренирате со личен тренер или дури и сам, во вреќата за удирање. Вежбањето трае еден час, на кој интервал се додава и времето на загревање од околу 15 минути. На тренингот имате 12 круга, секој трае три минути. За еден час бокс може да изгубите околу 700 калории, нешто повеќе од еден час скијање или џогирање.
* Почнав во Cross Fit Nord BVS и имам состаноци со личен тренер. @crosfitnordbvs
* Друга опција би било студиото Костин Букура, каде што можете да правите и групни состаноци и личен тренинг. (ул. Tăbăcarilor бр. 7)
* Pescariu Sports and Spa е друга опција, каде што можете да изберете дали сакате приватни состаноци или часови со повеќе учесници. @pescariusportsandspa
* Бит 45 е вид на салата каде тренингот во боксот е од типот на колото. @ bit45fitness