И покрај доброто опаѓање, обемот на струкот не се намалува! Начин на живот; Форум за убавина
Член од 12/12/2005
5.639 објави (1.03// ден)
Започнав диета на крајот на јуни и сега изгубив 14 кг.
Во меѓувреме, треба да се вклопам во помала големина на фустан, но панталоните се тесни како и секогаш. Изгубив точно 1 см (!) На обемот на половината (почнувајќи од над 100 см), но веќе 6 см на секоја бутина. Измерено и документирано од мојот алтернативен лекар, кој ме поддржува во слабеењето, но не може да најде објаснување за тоа.
Знам дека не мора да губите тежина таму каде што сакате, но на Интернет прочитав дека маснотиите во стомакот треба да се стопат најверојатно (околу 1 см за килограм загуба).
Ниту тоа не треба да се должи на недостаток на вежбање, имав специјални вежби за мојот стомак во фитнес студиото и ги правам редовно. Состојбата се подобрува со секое ослабено килограм, но во одреден момент сакам визуелно да го видам успехот.
Дали некој од вас имал слични искуства или идеја што може да се случува?
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Зарем не би можело да се замисли дека маснотиите се заменуваат со мускулна маса?
Многу спортувате, специјално за вашиот стомак?
Член од 03.03.2006 г.
458 објави (0,08 ден/ден)
но прочитав на Интернет дека маснотиите во стомакот треба да се стопат најверојатно (по килограм намалување околу 1 см).
Мислам дека е глупост.
или идеја што може да се случува?
Јасно е дека недостасуваат информации за идеи.
- Каква диета правиш? исхрана?
Член од 12/12/2005
5.639 објави (1.03// ден)
Јас правам Метаболичен биланс, кој работи прилично добро.
Како програма за обука, приближно 3 пати неделно 20 мин ергометар/опрема според план/20 мин интервал за обука ергометар. Обемна планинска турнеја за време на викендот ако времето е соодветно.
Сега навистина не сакам да ги заменам мастите со мускулна маса со обем на половината над 100 см, ако ништо друго не се промени во обемот)
Член од 23 јануари 2006 година
15,472 објави (2,85 ø/ден)
Би го сменил планот за обука. 20 мин ергометар е во ред за загревање. Би користел уреди поконкретно и подолго. Направете друг план за обука креиран за вас. Твојот изгледа повеќе како тренинг за издржливост.
Пејте го Вавилон
Член од 12/12/2005
5.639 објави (1.03// ден)
можеби не сум се разјаснил.
20 мин ергометар за загревање, потоа круг опрема околу 45 мин, каде што го посочив мојот проблем со стомакот и имав посебен план за тренинг и на крај уште еден тренинг со интервал од 2 мин на ергометарот. Со паузи, тоа прави вкупно скоро 2 часа и не би имал време за повеќе.
Во врска со обуката во студиото, ќе морам да почекам уште малку, ова го правев само околу 3 недели. Но, со губење на тежината од 14 кг, треба да се направи повеќе од намален обем од 1 см, дури и ако не би се занимавал со дополнителен спорт, нели?
Член од 18 мај 2004 година
31.432 објави (5,2 ø/ден)
Секое тело различно ги чува телесните масти. исто како тоа, исто така има разлики во претпочитаните места за губење на маснотии.
Во одреден момент, кога телото не може да расипе ништо друго, ги користи областите што се уште се таму.
Дека тоа е веројатно стомак во вашиот случај е едноставно лоша среќа
Единственото нешто што помага е да останете таму и да не се откажувате. тоа ќе биде во одреден момент.
Како што веќе рековме, не е можно да се забрза слабеењето преку специјални вежби на одредени делови од телото.
Член од 23 јануари 2006 година
15,472 објави (2,85 ø/ден)
Пејте го Вавилон
Член од 3 мај 2007 година
9.496 објави (1,91/ден)
За жал, тоа е случај и со мене: каде што сланината треба да оди најмногу, таа останува најдолго!
Член од 18 мај 2004 година
31.432 објави (5,2 ø/ден)
Член од 19 јануари 2002 година
3.632 придонеси (0,53// ден)
Еднаш прочитав дека маснотиите во телото се топат колку што снешко стои на сонце, а тоа е најдолго на стомакот.
Јас и самиот одам во студио три пати неделно, веќе 7 месеци, правејќи вежби за мојот стомак секој пат. и малку ми се случи .
Вчера повторно ми рекоа дека моето тело ќе се смени толку хармонично, но јас самата не го гледам тоа, затоа немојте да се зацврстувате на стомакот, одлично е кога дното ќе добие форма, нели?
Член од 16 јануари 2006 година
1.173 објави (0,22 ø/ден)
Како прво, честитки за големиот успех! 14 кг е значителна количина!
Навистина е случај дури и преку вежбање не можете специјално да стопите рачки за loveубов никаде. Како и да е, можам да ви ветам на @Marion дека и онака нема да изградите тони мускули од вежбање. И онака е тешко за жените и бара многу обука. Затоа, мислам дека не си ја задржал струкот поради спортот. Порано или подоцна, вашето тело сигурно ќе се фати со маснотии во стомакот, исто така. Очигледно имате тенденција да имате тенки нозе и малку посилен горниот дел од телото. За другите, може да биде обратно. Не можете да го промените. Мислам дека можете да бидете многу горди на себе и да верувате дека ако спортувате и продолжите да јадете добро, вашиот изглед дефинитивно ќе биде малку похармоничен или маснотиите на стомакот сигурно ќе бидат нападнати во одреден момент.
Не се надевајте премногу на насочената обука за аб. Секако, мускулите се зајакнуваат таму, но како што реков, насочената загуба на маснотии не е опција.
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.