Ибериска диета со шунка и црвено вино

Објавено на 10.04.2014 година во 11:44 часот Ажурирано на 10.04.2014 година во 11:45 часот

Д-р Рубен Браво, експерт за исхрана на Европскиот институт за медицински истражувања и превенција од дебелина (ИМЕО), откри диета заснована на црвено вино и шунка (традиционална шпанска шунка).

Д-р Рубен Браво, експерт за исхрана во Европскиот институт за медицински истражувања и превенција од дебелина (ИМЕО), откри диета базирана на црвено вино и шунка (традиционална шпанска шунка).

Диетата ви овозможува да изгубите 4-6 кг, во зависност од телесната тежина и нивото на физичка активност. Идејата за оваа диета дојде по долго наб obserудување на некои пациенти, пренесува Нотиција.

Шпанците често јадат во градот, па нивната исхрана не треба да биде премногу строга и да вклучува вкусни и здрави јадења кои исто така овозможуваат намалување на телесната тежина.

Според експертот, црвеното вино го намалува ризикот од васкуларни заболувања, атеросклероза, Алцхајмерова болест и сенилна деменција, како и одложување на стареењето на клетките. Умерената потрошувачка на вино по оброкот придонесува за мало намалување на крвниот притисок, додаде тој.