Идеална тежина чекор по чекор до посакуваната тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Нашите читатели знаат и добри производи за слабеење: Прочитајте како Мелани Кристен се доближи до нејзината идеална тежина - и потоа испратете ни го вашиот најдобар предлог за слабеење!
Во последните 15 години навистина се обидов да ја постигнам мојата идеална тежина со широк спектар на диети - некогаш повеќе, некогаш помалку успешно. Најдоцна во зимските месеци, еден килограм по другиот се враќаше на местото на потекло и секојпат бев повеќе фрустриран. Минатиот февруари заедно го искористив мојот сопствен диетален концепт од моето многу искуство. Ја сменив исхраната, јадев малку јаглени хидрати и наместо тоа многу овошје, зеленчук, живина и риба. Промената беше релативно лесна за мене затоа што сакам да готвам и да пробувам нови рецепти. Со цел да го направам тоа поинаку отколку со сите строги диети, јас повремено се почастував со чипс, чоколадо итн. Алкохолот и свинското месо беа целосно откажани.
Многу свежа храна и одење
За да согорам повеќе калории, започнав редовно да пешачам и вежбав дводневно во теретана. Малку по малку килограмите паднаа. Кога изгубив 16 килограми, отидов кај Др. Детмер е регистриран. Причината: Зимата беше веднаш зад аголот и се плашев од јо-јо ефектот. Сепак, тоа не се случи, напротив: Сега се намалени вкупно 27 килограми. Големината на фустанот денес ми е 40! Се чувствувам добро и добро го интернализирав мојот нов живот. Мој совет, што исто така ме спаси во текот на празничните денови: Ако има многу вечерни состаноци и покани за вечера, вметнете ден од овошје и зеленчук еднаш неделно, за да можам да надокнадам за дополнителните калории.
Дали имате и совет за слабеење за нашите читатели? Потоа, испратете ни го на [email protected] - најдобрите писма ќе бидат објавени на Интернет или во списанието!
Со почит, вашиот уреднички тим FIT FOR FUN
Од утре започнува големиот февруарски специјален фитнес од FIT FOR FUN, со кој сакаме да внесеме нов момент во вашиот живот - придружете ни се!
Премногу тенки?
Дали сте под вашата идеална тежина и сакате брзо да се здебелите? Тогаш овој напис треба да ве интересира особено: Помош, јас сум премногу слаб!