Прејадување Кога храната станува зависност
Кога прејадувате, неконтролираната желба за храна е дел од секојдневниот живот.
Прекумерното јадење е вообичаено и истовремено едно од најмалку познатите нарушувања во исхраната. Време е да се расчистиме. Дознајте повеќе овде.
Кај Прејадување големи количини храна се консумираат неконтролирано. Екстремен случај на желби, така да се каже, што обично се случува неколку пати неделно. Фактот дека луѓето зборуваат за нарушување во исхраната е сè уште релативно нов, иако прекумерното јадење се смета за распространето нарушување во исхраната во оваа земја.
Како се изразува прекумерното јадење, кои се разликите во анорексија и булимија, како може да доведе до нарушување во исхраната и што може да им помогне на погодените, можете да дознаете овде.
Што е прејадување?
"Како анорексија и булимија, прекумерното јадење е сложено психолошко заболување кое се манифестира во нарушување во исхраната. Кога се јаде премногу, погодените имаат целосно неконтролирана желба за храна во која јадат што е можно повеќе храна одеднаш". објаснува д-р. Сабин Дорнхофер, главен лекар на психосоматската клиника Клостер Диежен и експерт за прејадување. Англискиот „to binge“ значи нешто како „проголта“ или „полнење“ - во случај на нарушување во исхраната, храната.
За разлика од многу попознатите форми на нарушувања во исхраната во оваа земја - анорексија (анорексија) и булимија (повраќање) - засегнатите не преземаат никакви мерки за регулирање на тежината, како диета, вежбање или повраќање при прекумерно јадење. „Паничниот страв од дебелеење е елиминиран, како и броењето на калориите. Засегнатите имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина отколку со нормална или со недоволна тежина“ рече д-р. Дорнхофер.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Неконтролирани напади на глад: Како се манифестира нарушувањето во исхраната
Мис д-р. Дорнхофер, кој со години се занимава со прејадување и ги придружуваше погодените, го опишува нарушувањето во исхраната со следниве карактеристики:
- Craелби за храна во кои контролата над себе и однесувањето во исхраната е целосно изгубена. Може да јадете до 3.000 килокалории одеднаш.
- Големи количини храна се консумираат за релативно кратко време, понекогаш се додека не се појави непријатно чувство на пренатрупаност.
- Честопати луѓето јадат без да чувствуваат глад, туку поради кратко психолошко олеснување.
- После јадење, често има чувство на срам, вина или дури и одвратност, што пак предизвикува негативни емоции.
- Претераното јадење обично се крие со повлекување во неограничено јадење сам.
„Со таканареченото„ пасење “(на германски: пасење), посебна форма на прејадување, засегнатите исто така конзумираат постојано храна во текот на денот“. објаснува д-р. Дорнхофер.
Прејаденоста може да доведе до чист магичен циклус. Прво, луѓето обично јадат прекумерно поради непријатни чувства. Ова за возврат доведува до срам и вина, а на долг рок и до зголемување на телесната тежина. Зголемувањето на телесната тежина и негативната слика за себе доведуваат до понепријатни и негативни чувства.
Најчесто психолошки причини: Како може да се појави прејадување
Општо, психолошките фактори и управувањето со чувствата се главните предизвикувачи на прекумерното јадење во повеќето случаи. "Луѓето кои имаат тенденција да јадат прекумерно јадење, на пример, често страдаат од депресија и/или анксиозни нарушувања. Незадоволството на телото и резултирачките дефицити во самопочитта на крајот може да бидат мотив за нарушување во исхраната. Прекумерното внесување храна делува како средство за компензација и регулирање на негативните емоции и се зголемува притисок или стрес од погодените “. рече д-р. Дорнхофер.
Лекарот гледа други критериуми како што е неструктурирана дневна рутина во која нема фиксни временски рамки за оброци или недопрена, нестабилна социјална средина како отежнувачки причини за прекумерно јадење.
Што да знаете за депресијата
Што помага при прејадување
Како прво, важно е прејадувањето да се препознае како болест која често бара третман. Поради релативно ниската свесност за нарушувањето во исхраната во оваа земја, секако дека не е секогаш така. „Фактот дека погодените обично тајно се препуштаат на прекумерното јадење и потоа се чувствуваат засрамено од нив [но] барем покажува дека се свесни дека нивните навики на јадење и количеството храна што јадат не се нормални“. објаснува д-р. Дорнхофер од нивното долгогодишно искуство.
Откако ќе се идентификува болеста или нарушувањето, засегнатите треба да ја преструктуираат сопствената исхрана и да развиваат свесни навики на јадење со редовни оброци. За да го направат ова, тие можат да контактираат со советодавен центар за нарушувања во исхраната со цел да ја дознаат индивидуално соодветната понуда за третман и да добијат поддршка.
"Во зависност од сериозноста на нарушувањата во исхраната, третманите можат да бидат со различен интензитет. Индивидуалните или групните терапии се нудат и на амбулантско и на стационарно ниво и имаат за цел да ги идентификуваат и работат преку психосоматски причини. Нутриционистички совети и програма за вежбање се исто така дел од терапијата и за двајцата да се интегрира во секојдневниот живот на вистински начин “. го објаснува експертот за прејадување Дорнхофер.
Ова е начинот на кој роднините можат да ги поддржат погодените прејадени лица
Бидејќи прејадените јадења честопати тајно се повлекуваат од нападите на прејадување, нарушувањето во исхраната честопати е тешко да го препознаат роднините. Затоа е важно да бидете будни и, на пример, да забележите забележително зголемување на телесната тежина за да ги препознаете знаците на нарушување во исхраната. На засегнатото лице треба да му се пристапи тактично и чувствително за нарушувањето.
"Тогаш е особено важно да се поддржат засегнатите лица за да ја вратат контролата врз нивните навики во исхраната. На пример, оброците заедно обезбедуваат фиксни времиња на оброци, кои се важни за да се врати структурата во секојдневниот живот. Во полоши случаи, исто така е соодветно да ги охрабри погодените да побараат стручна помош “. дава д-р. Дорнхофер како совети за роднините.
Крајна линија: прекумерното јадење е сериозно нарушување во исхраната
„Сè повеќе стануваме свесни дека нарушувањето во прејадување не значи само прекумерна тежина или дебелина, туку нарушување во исхраната и клиничка слика со јасни критериуми. објаснува д-р. Дорнхофер. Затоа, и погодените и нивните роднини треба сериозно да го сфатат нарушувањето и да го перцепираат како него.
Ако не сте сигурни како да се справите со прекумерното јадење, секогаш е подобро да побарате помош и поддршка од стручни лица. Директориумот на веб-страницата на Федералното здружение за нарушувања во исхраната, во кој се наведени сите важни центри за совети, практики и клиники, е корисен за ова.
Повеќе за експертот: Др. медицински Сабин Дорнхофер е постар лекар задолжен и заменик-главен лекар на психосоматската клиника Клостер Диежен. Мис д-р. Дорнхофер има долгогодишно искуство во областа на психосоматската медицина и е еден од признатите експерти во областа на нарушувања во исхраната, особено нарушувањата на прекумерното јадење.
Можете да дознаете повеќе за депресијата и менталните болести на нашата страница за теми. Можете исто така да бидете инспирирани од силни жени на нашата страница за теми.