ИДЕАЛНИ ИДЕАЛНИ ТЕIGHИ И МАСА НА ТЕЛО - Приватен салон за бутици од Ирина Рислер

ИДЕАЛНАТА ТЕIGHИНА се пресметува со користење на висина. Постои позната и често користена формула наречена

приватен

идеална тежина = [Т - 100 - (Т - 150)/Н]

* Т е висината (во см)
* N = 2 за жени/N = 4 за мажи.

Едно лице се смета за прекумерна тежина ако вистинската тежина надминува повеќе од 10% од идеалната тежина и дебела ако ја надминува идеалната тежина за 120%.

* за човек со висина од 170 см, ГИ = 170 - 100 - 5 = 65 кг

* за жена со висина од 170 см, ГИ = 170 - 100 - 10 = 60 кг

ИНДЕКСОТ НА ТЕЛА МАСА се пресметува врз основа на тежината и висината. Ние ја делиме тежината со квадратот на висината. Еве еден пример за пресметка за личност која е висока 1,65 и тешка 84 килограми:

Индексот на телото е 30,88. Во зависност од овој индекс, можеме да откриеме дали имаме идеална тежина, премала или преголема.

* помеѓу 20 и 25 - тежината е идеална

* помеѓу 25 и 30 години - ние сме со прекумерна тежина

* од 30 наваму - започнува дебелината, а програмата за слабеење станува итна состојба

* над 40 години - дебелината е сериозна и вклучува други сериозни состојби, како што се дијабетес или хипертензија

* над 50 години - морбидна супер-дебелина, ги загрозува нашите животи

* над 60 години - супер супер дебелината е исклучително сериозна ситуација, во која виталниот ризик има тенденција до сто проценти.