Идеални супстанции за слабеење

Протресете ги најдобрите коктели за слабеење со супер храна што може да го зајакне вашиот метаболизам.

Откријте иновативни, ефективни и предизвикувачки рецепти за смути, кои се преполни со протеини и хранливи материи.

Смути и смути што се на вагата имаат околу 300 калории и не содржат додадени засладувачи или шеќер.

Помислете на овие видови суперхрана од коктели: авокадо, кокосово масло, овес, чиа семе, какао во прав и лен (путер или семе). Додадете млеко по ваш избор. Обезмастеното, кокосовото и бадемовото млеко се идеални за тенки коктели и коктели.

Додадете ги омилените здрави овошја и зеленчуци во омилените суперхрана.

Можете исто така да изберете протеински скок направен од грчки јогурт и/или протеински прав за најдобрите смути за слабеење. Грлото на матката е лесен начин да управувате со вашите калории, да ја подобрите вашата исхрана и да додадете протеини во вашата дневна исхрана.

Протеински шејк со орев од банана

1 лажичка протеин од сурутка од ванила

3 лажици путер од кикирики или бадем

Направете шејкови за слабеење со авокадо

Едвај чекате да додадете авокадо во вашиот коктел. Сепак, авокадото е супер храна што му дава одлична свиленкаста текстура на коктелот и исто така обезбедува одлична здрава исхрана и маснотии.

Никогаш не плашете се да користите авокадо, бидејќи тие содржат многу маснотии. Тие се богати со здрави масти што му се потребни на вашиот систем, што ги прави исклучително здрави.

Направете шејкови за слабеење со Витамин Ц Супер-полнеж

Ако ви треба малку повеќе витамин Ц и сакате да користите нешто друго освен сок од портокал, направете го овој рецепт за смути. Измешајте ги следниве состојки во вашиот блендер или смути:

* 1 чаша јогурт со малку маснотии

Измешајте додека не свиленкаста и сервирајте веднаш.

Горилници на природни телесни масти

Користете неколку од овие состојки во шејковите за слабеење.

Сите овие органски состојки имаат тенденција да го зголемуваат метаболизмот, го стимулираат автоимуниот систем и дополнително ја стабилизираат сахарозата во крвта:

Јаболков оцет * лимон * цимет * кајан пипер * кокосово масло * чиа семе * масло од грозје

Рецепт за тресење на слабеење од банана

Секој знае дека е многу важно да имате вкусно јадење наутро. Но, кој има време? Отсега ќе бидеш.

Можете исто така да користите кригла за патување со слама и да ја понесете со вас на автопатот.

Додадете ги следниве состојки во вашата мешалка или машина за смути:

* 1 излупена и сецкана банана со средна големина, замрзната - покријте ја сецканата банана во пластична кеса или ставете во најлонска кеса со замрзнувач - замрзнете неколку часа или цела ноќ.

* 1/2 лажичка екстракт од ванила

* 1/4 лажичка екстракт од бадем

* Малку цимет (по вкус)

Се меша 20 секунди додека не стане свиленкаста, а потоа сервирајте ја веднаш.

Кој е вашиот омилен коктел? Дали некогаш сте правеле шејлови со протеини од соја или сте користеле овошје? Коментирајте го преферираниот рецепт за коктел.