Идеи за кршење леб Ова ја прави кутијата за ручек здрава и вкусна!
Дали полека ви снемуваат идеи за ручек за вашето дете? Тука добивате свежа инспирација, со која кутијата за ручек се гарантира дека ќе се врати дома празна!
Никогаш никој не сака да јаде иста работа за време на паузата. Ова исто така важи и за децата. И токму оние на кои им треба мало зајакнување за да растат и да останат во форма и фокусирани на училиште. За среќа, има многу идеи за паузи за ручек кои на вашата душичка и ја даваат потребната енергија, па дури и ве ставаат добро расположени. Бидејќи окото јаде и на пауза и му се допаѓа разновидно.
Така што на вашето дете не му досадува толку бргу училишен ручек, тоа понекогаш може да биде нешто друго освен класичниот сендвич. Како за следните идеи за пауза за ручек, наместо?
- Облоги, кесадили или леб од пита (исполнет или за потопување)
- Крцкав леб или ѓубрива (на врвот)
- Сендвич (наздравен или гратиран)
- Срдечни мафини
- слатки палачинки, крепи или вафли (во умерени количини!)
- Трага микс, овес преку ноќ или мусли (бар) (незасладен)
Совети и идеи за ручек
Со овие совети ќе го намалите ризикот вашиот ручек да се врати недопрен:
- Прашајте го вашето дете што сака и што би сакале да имаат на паузата за ручек.
- Одете на шопинг со вашето дете или оставете му да ви помогне во сендвичите. Вашето дете повеќе нема да сака да менува или фрла само-подготвен сендвич со соученици.
- Секогаш кријте слатко изненадување во кутијата за ручек: Може да бидат бисквити или гумени мечки или едноставно порака како „Те сакам“.
- Ако ја комбинирате паузата за ручек со сочен зеленчук или овошје, вреди да се инвестира во кутија за ручек со поделени прегради (т.н. „бенто кутии“ како тука на Амазон).
- Ако вашето дете воопшто не сака зеленчук, можете да го расположите заедно со слатко овошје како здраво смути. Потомството ќе сака да го пие.
Говорејќи за пиење: Важно е децата да пијат доволно течности во училиште. Пакувајте ја својата мила со шише за пиење (овде на Амазон) со вода. Алтернативно, можни се и незасладени чаеви или самостојно мешани овошни прскалки. За ова давате три дела вода на еден дел од сок.
И сега е подготвена сцената за нашите креативни идеи за пауза за ручек:
1-та идеја: исечете леб со калапи
Брза и генијална идеја за пауза за ручек е да го обликувате лебот со машина за колачиња. За да го направите ова, можете или да ги промените надворешните контури на училишниот леб со голем калап или да исечете помали форми од средината на лебот, како овде.
Изгледа особено добро ако само прободете имагинативни форми во горното парче леб и го покриете долното парче со „шарени“ додатоци како што се парчиња зелена краставица или колбас од розово месо. Боите излегуваат убаво низ прозорецот за гледање.
Совет: За разлика од сликата, за пауза треба да претпочитате леб од интегрално брашно од бел леб. Лебот од цели зрна содржи повеќе влакна и затоа е подобро полнење.
2. Идеја за кршење леб: ѓубре како кул замена за лебот
Наместо нормални парчиња леб или тост, пробајте зрнеста ѓеврек! Кружните прстени за тесто изгледаат кул и лесно можат да се исечат на половина. Врвните ѓубре може да бидат како класичен сендвич, на пример со исечено сирење или колбас. Овде се препорачуваат посни сорти како што се градите од мисирка, варената шунка или печено месо.
Скршениот леб ќе биде поздрав и посочен ако на него намачкате билен кварк или крем сирење наместо путер. Свежите домати и даваат поголема боја на целата работа и ако одозгора ставите лист зелена салата, сокот од доматите не ја омекнува ѓеврекот.
3. Мини-обвивки како идеја за брз ручек
Овие мини ролни за завиткување се исто така супер брзи и вкусни. Пченичните тортиillaи можете да ги набавите во секој супермаркет. Имаат и добар вкус на студ. Едноставно, печете ги обвивките во рерната според упатствата, наполнете, завиткајте и исечете на половина или четвртина.
Совет: Уште побрзо е ако парчињата тост од житарки ги израмните со сукало и ги користите како мини обвивка.
За избалансиран појадок, додадете малку свежо овошје и зеленчук како суров зеленчук. Но, не заборавајте претходно да ги измиете доматите од цреша, јаболка, круши, краставици и копродукции и да ги исечете на мали парчиња. Тогаш вашите деца можат полесно да си помогнат и не губат време за игра за време на паузата.
Совет: Слатки суво грозје и крцкави ореви, бадеми или бисквити од овес се исто така одлична идеја за пауза за ручек и здрава алтернатива на другите слатки.
Видео совет: Направете свои топчиња за енергија
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
4. Идеја за ручек: храна со прсти да се оди
Ако вашето дете не сака да јаде леб на училиште, можете да пробате крекери или стапчиња од геврек, што ги ставате во кутијата за ручек, покрај друга храна со прсти. Рашките од домати и сирење, стапчињата со сирење обложени со шунка и исеченото јајце се јадат со неколку гризнувања и изгледаат супер апетитивно како мени.
Можеби храната на вашето потомство е премногу сува? Домашна нуркање не само што го прави суровиот зеленчук повеќе сочен, туку го прави и паузата за ручек. Исто како и со мусли со јогурт, треба да го ставите нуркањето во посебен оддел од кутијата за ручек. И не заборавајте ја лажицата!
Совет: Вашата кутија за ручек нема посебни комори? Со течности, ова е проблематично, со друга храна можете да направите со силиконски калапи за мафини (тука на Амазон). На овој начин можете да бидете сигурни дека потоа нема лебници да се лепат на стапчињата од зеленчук.
5. Мини хамбургери како идеја за сендвич: за возрасни и деца
Не само очите на најмалите, туку и оние на возрасните сјаат со оваа идеја за пауза за ручек: Вкусни мини хамбургери - здрави исполнети со разнобојни домати, пченка, маслинки, јајца и зачинет крем од авокадо! Јадачите на месо, секако, можат да додадат и мини паштети или туна.
Ние собравме многу вегански рецепти за ручек за вас. Изборот се движи од обилни пасти од авокадо до домашна Нутела и други слатки намази.
6. Идеја за сладок сендвич: вафли како алтернатива на лебот
Дали вие или вашето дете ви се допаѓа слатко? Секогаш и тогаш можете да „грешите“ и да земете не толку здрава закуска за пауза. Домашните вафли се многу популарни тука. Можете да ги печете претходната вечер и удобно да ги однесете на работа следното утро или да ги спакувате во кутијата за ручек за вашите деца.
Наш омилен: Исполнети вафли со крем сирење и овошни јагоди! Исто како и другите идеи за пауза за ручек, таа е совршена за излети на отворено.