Идеи за рецепти со магдонос - чисто здравје
Веќе знаете дека е супер здраво, но навистина не знаете рецепти за магдонос? Па, работите наскоро ќе се променат. Бидејќи ние тргнавме да ви претставиме неколку идеи за кои треба да размислите.
Особено затоа што овие рецепти за магдонос не мора да се готват на стотици степени, така што нашата состојка ќе ги задржи своите својства. Магдоносот е едно од оние растенија што изобилува со витамини, но ние трошиме премногу ретко, често.
Едноставно, забораваме да го додадеме во салати, омлети или ориз и останува во сенка. Иако додавањето во храната може да донесе многу придобивки. Друга добра вест е дека магдоносот поддржува горење. Значи, тој е идеален во процесите на слабеење, уште една причина.
Идеи за рецепти со магдонос - купете храна од мали производители
Знаеме дека веројатно веќе ви здодеа да разговарате со органски зеленчук, но тие прават разлика. Особено како магдонос лесно можете да најдете на пазарот или кај малите дистрибутери. На овој начин ќе им помогнете, и ќе јадете нешто поздраво и без хемикалии.
Магдоносот е диуретично растение со неверојатни својства за вашето здравје, па не е ни чудо што има антиоксидативно дејство. За што ни помага магдоносот?
Можеби не сте го знаеле, но може да ви помогне во безброј случаи. Овие лисја од магдонос се богати со витамини А и Ц, а коренот има диуретички својства. Исто така, од коренот на чајот се прави чај, многу ефикасен пијалок за слабеење ... сè за диетата со магдонос тука >>>
Сега да се вратиме на денешните рецепти. Првата starвезда ќе биде салатата табуле, што сигурно сте ја забележале во либански или арапски ресторани.
Како е да го подготвите сами, дома? Супер е вкусно и лесно се прави. Плус тоа е нискокалоричен гарнир.
Табуле салата
- еден куп зелен кромид (ако сакате)
Прво на сите, ќе го подготвите булгурот, над кој само треба да додадете топла вода, како што е напишано во упатствата. Willе го оставите настрана некое време додека не отече, околу 15 минути. Во меѓувреме, излупете го магдоносот и ситно исечкајте го, како и доматите, заедно со зелениот кромид. Измешајте ги добро во сад, додадете булгур. Сега е време да додадете сок од лимон и маслиново масло.
Добро измешајте и уживајте во супер здрава и лесна за подготовка на салата. Очигледно одлично оди со фалафел или други арапски јадења.
Идеи за рецепти со магдонос - омлет со фета
Изматете ги добро јајцата, додадете го претходно исечканиот магдонос и меленото сирење. Добро измешајте и варете во топла тава. Оставете неколку минути и уживајте со неколку парчиња интегрален леб.
- 3 лажици маслиново масло
- малку лешници (по избор)
Ставете ги горенаведените состојки во мешалка. Па додадете ги сите и мешајте со голема брзина додека не добиете хомогена паста. Willе се за inубите во ова супер здраво јадење. Може да го додадете во тестенини, но и ориз или природен компир.
Идеи за рецепти со магдонос - додајте сокови
Значи, сок од портокал или грејпфрут може да стане уште поздрав ако додадете неколку магдонос. Плус неговиот вкус ќе биде исто толку добар. Во летните салати додадете и магдонос. Одлично оди, заедно со некои домати, ротквица и малку фета сирење.
Се разбира, може да се додаде во рецептите за ориз, но добро работи и со тестенини, компири или друг зеленчук. Како што можете да видите, многу е полесно да го вклучите во вашата исхрана отколку што мислевте.
Започнете да го консумирате уште денес и научете да се храните поздраво.