Идеја за диета easierивеење полесно во Германија; Дебели Германци; Сè за диети, калории и

од ДД-Тим, 29.06.2008 година

Имајте прекрасна Германија, добро утро шампиони, драги читатели.

Во согласност со денешната игра, ние би сакале да ве запознаеме со диета, поточно, со форма на исхрана, која се кара себеси како „полесно живеење во Германија“.

Првото нешто што би сакал да го напоменам е дека оваа програма ја развија разни германски аптеки, што само ми дава одредена „сериозност“.

Програмата „Полесно живеење во Германија“ е во основа комбинација на методите „со малку маснотии“ и „ниски јаглени хидрати“. Понудените семинари се идеални како вовед:

Слабејте полесно: упатствата
Ослабете полесно: позадините
Правилен шопинг: подобро е да изгубите тежина
Подобро готвење: полесно уживање и слабеење

Ако разбрав правилно, овие семинари ги нудат избрани аптеки кои учествуваат во програмата => Погледнете овде .

Основните принципи на Llid (полесни живеалишта во Германија) изгледаат вака:

Поделба на јаглехидрати слична на Гликс
приближно 1 грам протеин на килограм телесна тежина дневно
50 грама маснотии на ден
Без шеќер и бел леб (исто така е шеќер .)
3 главни оброци
нема закуски помеѓу оброците

Мислам дека сите звучат многу добро, дури и ако не ги застапувам претходните закуски, тогаш треба правилно да се грижите за главните оброци. За жал, досега немавме искуство.

Секако, можете да добиете повеќе информации на веб-страницата на Лејхтер Лебен во Германија. Ако имате повеќе да кажете . со нетрпение го очекуваме !

Подобрување на бројката за летен одмор - можности

од ДД-Тим Објавено на 6 мај 2013 година Последен пат изменето на 23 јуни 2014 година

Јаболков оцет, чудотворна дрога?

7 септември 2012 година

од ДД-Тим Објавено на 7 септември 2012 година

Слабејте здраво - дали е можно?

1 декември 2011 година

од гостин автор · Објавено на 1 декември 2011 година

7 одговори

Започнав LLiD пред повеќе од една година (и за жал го оставив да ми се лизга меѓу времињата), но без да присуствувам на семинарите. Потребните информации се исто така достапни во книгите за рецепти и придружните информации, а прашањата може да се дискутираат на форумот.

Посебното нешто за LLiD е тоа што учите многу за вашата исхрана без едноставно да броите поени. Патем, јадењето целосно на главниот оброк е еден од основните принципи на LLiD. Бидејќи, исто така, учите колку се важни јаглехидратите и влакната (производи од цели зрна) што телото процеси бавно, вие останувате сити подолго. Патем, јас често јадам повеќе од порано.

Особено во фазата на слабеење, важно е да немате закуски помеѓу оброците, затоа што тогаш нивото на инсулин се зголемува и „ѓаволските работи“ its седат пред масните клетки како пекол и спречуваат да се разложат.

Досега, навистина ми се допаднаа сите рецепти. Се разбира, тие се покомплексни отколку само да си набавите пица, но токму оваа промена во исхраната е вклучена.

Патем, вашите бројки прават целиот систем да изгледа покомплициран отколку што е: избегнувајте слатки (поради инсулин), намалете го внесот на маснотии, јадете сито (со многу ниско-енергетски зеленчук на чинијата) и благодарение на полека деградирачките јаглехидрати, останете сити.

О, добро и појадокот е секако важен за да можете да го започнете денот без жесток глад.

И за крај, но не и најважно: LLiD исто така појаснува дека мора да се движите.

Така што можам само да го препорачам.

Мислам дека идејата е многу добра. Таквата програма може да им помогне на многу Германци. Поздрав!

Здраво! во 2007 година изгубив 17 килограми со „полесно живеење во Германија“. ми требаше една година да го сторам ова - затоа што не секогаш има добри моменти кога си силен. Поголемиот дел го немаше во првите шест месеци, последните 4 килограми не беа толку лесни и ми требаа уште шест месеци.
Мислам дека мерењата на телесните масти во аптеките се многу важни за да не ја изгубите одеднаш мускулната маса наместо маснотиите. Мислам дека со тоа ќе научите многу за исхраната и после тоа никогаш не престанав да обрнувам внимание на одредени работи, но денес јадам како што сакам! исто така е важно да се занимава со спорт. Решив да одам да пешачам. Секогаш е лесно да се најде колега овде!
Јас можам само да им го препорачам на сите и кој што вели дека не можете да изгубите тежина со лилид, едноставно не се држи до упатствата ...
ти посакувам успех!
честитки рожницата

Јас го познавам Лејхтер Лебен во Германија веќе 3 години и го разбирам системот и го користам од тогаш (со мали пролизгувања). Почнав со почетна тежина од 105 кг и веќе 1 година сум многу постојан на 78 кг и многу сум задоволен од тоа.

Она што секогаш ми се допаѓало и сè уште ми се допаѓало на Лејхтер Лебен во Германија се реалните изјави, т.е. нема 10 кг за 1 месец или слични претерани надежи. Измената во исхраната е исто така изводлива, како во канцеларија, така и дома со семејството. Имам многу „диети“ зад себе и мислам дека можам да судам за ова: easierивеењето полесно е најдоброто нешто што можеше да ми се случи.

Минатата година изгубив 7 кг за само 6 недели со „Lighter Living“. Всушност е важно да се држите до вашите 3 оброка и кога ќе почувствувам потреба за парче чоколадо, само ќе го јадам веднаш после оброкот кога нивото на инсулин е веќе високо. Ништо не може да тргне наопаку таму.
Во „лесниот живот“ постојат едноставни правила кои секој може да ги разбере и да се придржува до нив.
Исто така е одлично што не ми е препишано што да јадам на кој ден, туку едноставно јадам според правилата што сакам да ги јадам во моментот.

Го олеснуваа животот во Германија околу 4 месеци. Ги испробав прилично сите диети - сè со јо-јо ефект и многу труд и незадоволство. Бидејќи работам LLiD, јас бев посреќен, пред сè, никогаш не би помислувал дека 3 оброци дневно ќе ми бидат доволни - без меѓуоброци. но работи многу добро. Исто така, не ми се допаѓа да имам слатки и не јадам ништо, најмногу парче торта за време на викендот или нешто слично. Сега изгубив 8 килограми и сум презадоволен. Continueе продолжам да ја следам оваа диета.

Здраво, јас исто така би сакал да започнам со диета со погон и барам список со масни точки. Можете ли да ми кажете од каде да го најдам ова Голема благодарност и честитки од Минхен Лиза