Идентификување и лекување на метаболички синдром - водич - здравје
Околу 15 милиони Германци се погодени, но пошироката јавност сè уште знае малку за оваа болест. Лекарите упатуваат на пакет ризик фактори како метаболички синдром или „фатален квартет“: премногу маснотии во стомакот, високо ниво на шеќер во крвта и маснотии во крвта и висок крвен притисок. Секој од овие фактори сам го зголемува ризикот од васкуларни заболувања (артериосклероза). Можни последици се мозочен удар и срцев удар. Метаболниот синдром често доведува до манифестира дијабетес тип 2, што може да доведе до оштетување на нервите и органите.
ВИДЕО: Метаболен синдром на опасност: спорт за срце и циркулација (15 мин)
Причината е нашиот современ начин на живот
Метаболичкиот синдром е богато боледување предизвикано од прејадување и премалку вежбање. Дебелината со многу маснотии во стомакот обично доведува до патолошки промени во метаболизмот на мастите и јаглехидратите. Метаболизмот на масти и шеќери е тесно поврзан со важниот хормон инсулин. Кога клетките на телото стануваат нечувствителни (отпорни) на инсулин, нивото на шеќер во крвта веќе не може правилно да опаѓа. Во исто време, нивото на липидите во крвта се зголемува - а исто така и крвниот притисок, бидејќи инсулинот предизвикува акумулација на вода и натриум (трпезариска сол) во бубрезите. Ова го нарушува балансот на течностите во васкуларниот систем.
Зошто на дебелината и е потребен третман
Абдоминалната маст што се таложи помеѓу органите е особено опасна. Најновите истражувања покажуваат дека произведува гласнички супстанции кои влијаат на метаболизмот. Галерија со слики
Што се случува со инсулинска резистенција?
Телото ги разградува јаглехидратите од храната во шеќер. Инсулинот помага во внесувањето на шеќерот во клетките. Ако ова повеќе не работи, нивото на шеќер во крвта се зголемува. Галерија со слики
Што се случува ако нивото на липиди во крвта е превисоко?
Вишокот на липиди во крвта може да се акумулира на wallsидовите на садовите и да доведе до тромбоза - згрутчување на крвта. Можната опасност: срцев или мозочен удар. Галерија со слики
Зошто на висок крвен притисок му е потребен третман
Со зголемен крвен притисок, васкуларните wallsидови страдаат и се развиваат мали солзи. На нив може да се формираат депозити. Можна последица: Мерачите садови се целосно затворени. Галерија со слики
Со текот на времето, во садовите се формираат наслаги, таканаречени плаки. Крвта веќе не може да тече непречено на толку тесни точки. Екстремитетите, а во најлош случај и виталните органи како срцето, мозокот или бубрезите, веќе не се снабдуваат со доволно крв.
Симптоми: прекумерна тежина, можеби замор
Главниот симптом е дебелината на стомакот (стомачна дебелина). Променетите вредности на крвта не предизвикуваат никакви симптоми подолго време. Само со текот на годините, кога садовите веќе значително се стеснуваат, се забележуваат секундарни болести - на пример, преку палпитации или слаби вени на нозете. Заради нивната инсулинска резистенција, кај некои луѓе погодени се и првите знаци на дијабетес: на пример, чувство на екстремна жед и чест замор или слабост.
Дијагноза на метаболички синдром
Лекарот ја мери вашата тежина, обемот на струкот, крвниот притисок и вади крв. Според дефиницијата што во моментов ја користат повеќето експерти, метаболичен синдром е присутен ако се идентификуваат најмалку три од овие фактори на ризик:
- Прекумерна тежина: БМИ од 25 или повеќе.
- Големина на заболена половина: кај жени над 88 сантиметри и кај мажи над 104 сантиметри.
- Зголемен шеќер во крвта на гладно: Горната граница е 100 mg/dl. Дијабетес може да биде присутен или не. Ако шеќерот во крвта на гладно сеуште е во ред, стрес-тестот за шеќер може да укаже на почеток на инсулинска резистенција.
- Зголемени триглицериди (ниво на липиди во крвта): кога гладите повеќе од 150 mg/dl и низок HDL холестерол: под 50 mg/dl.
- Крвен притисок: над 130/85 mmHg, утврден во неколку мерења или долгорочно мерење на крвен притисок - не како слика за време на единечна посета на лекар.
Истраги за проценка на ризикот од метаболички синдром
Ако се дијагностицира метаболички синдром, се чекаат дополнителни испитувања за да се идентификуваат секундарни болести. Ова вклучува особено срцев ултразвук (ехокардиографија), EKG и стрес EKG. Ултразвук и крвни тестови (ниво на креатинин, електролити) исто така даваат информации за состојбата на бубрезите.
Нивото на крвна плазма на TMAO (триметиламин-N-оксид) е маркер за ризик и прогноза за атеросклеротични васкуларни заболувања. Триметиламин е супстанција произведена од цревни бактерии при разградување на животински протеин од јајца, млеко и црвено месо. Црниот дроб ја метаболизира оваа супстанца во ТМАО. Тестовите со моделот покажаа дека оваа супстанца се претпоставува дека го промовира складирањето на холестерол во wallsидовите на крвните садови. Долгорочна студија на пациенти со периферна артериска оклузивна болест (ПАД) утврди врска помеѓу нивото на ТМАО и ризикот од смрт.
Терапија: промена во исхраната и вежбање
Две работи помагаат против метаболичкиот синдром: промена во исхраната и редовна физичка активност.
Треба да биде 30 минути дневно вежбање. Не важи само „спортот“: секој дополнителен чекор е корисен за срцето и циркулацијата. Скали наместо лифтови, велосипеди наместо автомобили: Внесете движење во секојдневниот живот, трајно.
Корисно е за почетници и оние кои не сакаат спортови да се приклучат во група или да бараат спортски партнер. Пливање или одење заедно, состанок за бадминтон или пинг-понг, гимнастика во мали групи: ова создава чувство на посветеност и помага во текот на првите неколку недели. Споменатите спортови се добро прилагодени за нежен почеток и може да се зголемат во интензитет и времетраење со зголемување на кондицијата.
Метаболичен синдром: Време е да се преиспита радикално
Менаџерот на супермаркет Волфганг С. секој ден се почестува со својот голем стек. Ова се појавува на ребрата, како и во загрижувачките вредности на крвта. Тој ќе мораше да ги сврти работите. 15 минути
Метаболичен синдром: Совети и список за купување
Балансирана исхрана со многу зеленчук е на менито. Целото жито ги заменува производите со бело брашно. Треба да има добри паузи помеѓу трите дневни оброци. повеќе
Рецепти од метаболичен синдром
Овие вкусни, брзи јадења се ефтини за луѓето со метаболички синдром - затоа што само го зголемуваат шеќерот во крвта полека, имаат малку сол и се добри за витката линија. повеќе