Идна зима Колку е здраво скијањето
Неколку студии потврдуваат дека скијањето е побезбедно од угледот што му претходи. Покрај вежбањето, самата зимска клима дава одлучувачки придонес за виталноста на луѓето.
Алпското скијање нуди многу здравствени квалитети. „Не многу спортови практикуваат сличен број луѓе, особено во зима, кога инаку недостасува вежба“, вели Јозеф Нибауер. Специјалистот по интерна медицина, кардиологија и спортска медицина на Универзитетската болница Салцбург се смета за најважен истражувач за здравствените ефекти на алпското скијање. „Она што е прилично невообичаено за патувања за одмор е што луѓето прво посакуваат:„ Среќно “,„ Ски Хајл “! или „скршен врат“ “, забележа тој на Конгресот на исцелителната моќ на Алпите во Бад Хофгастеин. Очигледно, скијањето не мора да се смета како здравствен спорт.
Погрешно: Ризикот од повреда е намален за 58 процентни поени од 1980 година. 15 проценти од повредите се уште се должат на судири. „Дури и со стационарен третман, може да се забележат мало опаѓање“, вели тој. Стапката на смртност на 100 000 луѓе за алпско скијање е 0,8 лица. Компаративната бројка за планинарење е 4,0. „Голфот е слично опасен по живот“, вели Нибауер.
Бидејќи секогаш е прашањето кој го практикува соодветниот спорт. Ова го покажуваат и статистичките бројки за срцевиот удар за време на зимските спортови, кои претежно удираат на првиот или вториот ден од нивниот престој во планините: просечно заболеното лице било 60 години, машко, со прекумерна тежина и нивниот роден град бил на помалку од 200 метри надморска височина. "Спортот е здрав, но може да предизвика и срцева смрт. Може да бидете прегледани претходно", рече Нибауер, докторски хумор. Атлетското загревање е исто така потценето. Загревањето го намалува ризикот од повреда за половина.
Заедно со Ерих Милер, професор на Универзитетот во Салцбург, Нибауер ги анализираше здравствените ефекти на алпското скијање врз генерацијата 60+ минатата година. Не може да се најдат големи разлики во крвниот притисок, но позитивниот ефект беше значаен за крвните липиди. „Во случај на недијабетичари, успеавме да докажеме дека толеранцијата на инсулин е подобрена“, вели Нибауер, нагласувајќи посебен квалитет. Како резултат на тоа, тешко се забележуваше промена во прекумерната тежина, но процентот на мускули наспроти маснотиите значително се зголеми. „Се покажа дека кога одите на алпско скијање можете многу добро да управувате со вашиот стрес дури и во староста“, вели Нибауер. Вие согорувате само 300 калории на час, но се занимавате со спорт неколку часа на ден. Неговото резиме: „Вежбајќи одговорно и во добра форма, здравствените придобивки од алпското скијање преовладуваат без оглед на возраста. Ризиците можат да се контролираат“.
Приватниот универзитет за здравствени науки, медицинска информатика и технологија (УМИТ) во Инсбрук неодамна го испита спортскиот квалитет на скијачката турнеја. 1.700 луѓе одговорија на жалба како субјекти за тестирање, 50 беа потоа избрани за турнејата во 2017 година. Резултатите презентирани од Дејвид Моравец се покажаа помалку сензационални. 1000 метри надморска височина дневно чинеше 7,5 проценти мускулна сила првиот ден, од тогаш па натаму нема повеќе губење на силата. "Еднонеделниот туристички одмор може да се толерира многу добро. Ризикот од повреда не се зголемува преку напор", резимира Моравец.
Втората фаза во 2018 година, која анализираше помала група со вештачки зглобови на коленото во соработка со медицинскиот приватен универзитет Парацелсус Салцбург (ПМУ), беше повозбудлива Позадината на ова е зголемувањето на ширењето на вештачки зглобови на коленото, вклучително и кај помлади, спортски луѓе. Позитивен резултат: мускулната сила се развива на ист начин како и во првата студиска група. Немаше влошување на рамнотежата и подобрување на менталното здравје. Поточно, тест-тестот веќе резултираше со понуда за здравствен туризам за скијачи со склоп на вештачки колена, што ќе биде лансирана на пазарот за прв пат оваа зима во Сент Јохан на Алпите во Кицбил (kitzalps.cc).
Многу од новите откритија за зимата и здравјето се благодарение на проектот Интеррег ВинХелт, кој обединува универзитети, туристички маркетинг и агенции за локација од Салцбург, Тирол и Италија. Се разбира, алпското скијање е само дел од истражувањето. Но, местото на конгресот во Гастеин особено покажа како комбинацијата на зимски спортови и здравје интензивно се користи од мулти-факултативни гости во магливи или бурни зимски денови.
Арнолф Хартл, раководител на студии на PMU, излезе со неверојатен опсег во научното пребарување за тоа колку здравје општо содржи алпската зима. Зимата има бројни психолошки јаки страни, кои го достигнаа својот врв во ослободувањето на скијањето. Додека подолу е магливо сиво или темно, на снежниот врв има УВ-светлина, но пред сè воздух без ситна прашина. „Фината прашина се предизвикува со зимата“, нагласи Хартл. Во градовите, индивидуалниот сообраќај, пожарите за греење, маглата и инверзиите создаваат штетен за здравјето на здравјето: "Не сакам да се шетам со покровот. Но, се претпоставува дека еден од шест смртни случаи денес се должи на лош воздух", рече Хартл.
Една нова студија на страдалници од алергија и астматичари покажа колку можат да бидат позитивни здравствените ефекти на алпското скијање. Според статистичките податоци, секој трет Германец и секој четврти Австриец спаѓаат во оваа група. Како дел од десетдневната „интервенција“ со четиридневно алпско скијање и тридневно зимско пешачење, беше можно да се докаже дека овој класичен зимски одмор има сеопфатни позитивни ефекти. „Општата здравствена состојба се чувствуваше субјективно, но и поважна во сите мерливи функции“, нагласи Хартл. Горниот респираторен тракт беше подобрен, алергиското воспаление се намали во белите дробови: „Сето тоа беше статистички значајно, така што може да се каже: Зимските спортови помагаат против алергии и астма“. Уметноста на туристичкиот маркетинг сега се состои во подигање на целна група која страда во градот од градското сиво со аргументите „мирен“ и „добар воздух“.