Каде оди маснотијата при слабеење FIT FOR FUN знаење
На жалење на сите аспиранти на астралното тело, потребно е долго време за согорувањето на мастите на телото: Кога постите неколку дена или само по околу 30 минути обука за издржливост, електраните на нашите клетки - митохондриите и пероксизомите - влегуваат во нашите масти.
Маснотиите се складираат како структура составена од три масни киселини и шеќерен алкохолен глицерин. Со цел да се намалат нашите масни клетки, овие скелиња прво треба да се распаднат во индивидуални масни киселини и да се транспортираат низ различни простори на ќелиите со шатл-служба. Веднаш штом ќе се спуштат во сопствениот согорувач на организмот, тие поминуваат низ последните хемиски реакции познати како ß-оксидација - маснотиите стануваат енергија!
Вака ги намалувате масните клетки!
Маснотиите се зголемуваат побрзо отколку што се намалуваат: грицкаат малку премногу за момент - и масната клетка е кружна како топче. И кога е полн, едноставно се формира нов. Бројот на масни клетки може само да се намали минимално. Но, она што можете да го промените е нејзината големина - со намалување на полнењето. Гладните масни клетки со неколку недели диета при уривање би било одлично, но за жал тоа не функционира. Ако сакате да бидете сигурни дека минусот на скалата е навистина дебел, тогаш држете се на овој три принципи на масти:
- Спорт, спорт, спорт! Не можете да избегнете редовно вежбање. Планирајте наизменични единици за издржливост и тренинг со тежина најмалку еден час 3-4 пати неделно.
- Долу со јаглехидрати! Елиминирајте ги едноставните јаглехидрати како слатки, сокови и производи од бело брашно од менито. Наместо тоа, држете се до многу зеленчук - и суров и варен.
- Стави крај на рутината! Новите искуства ви помагаат да истраете. Пијте з. На пример, голема чаша вода пред секој оброк, испробајте нови спортови - и дајте си награди за постигнување на целите!