Ieејми Оливер знае зошто не можете да изгубите тежина
Еден од најпознатите светски готвачи, ieејми Оливер, смета дека неуспехот на многумина да изгубат вишок килограми е предизвикан од неколку грешки, многу чести.
Првиот, според Health.com, кој го цитира ieејми, е тоа имаме тенденција многу да ги комплицираме работите, поради што се жалиме дека ни треба премногу време да готвиме.
Забораваме дека, во реалноста, најздравата храна е исто така наједноставна, што не бара премногу време за подготовка.
Не знаеме како да купуваме Ејми Оливер нè советува да ја оставиме настрана преработената храна и да се фокусираме на свеж зеленчук, особено што е во нивна сезона. Салатата од зелена салата е многу вкусна ако се додадат ротквици или моркови за да станат короранти.
Домашен прелив за салата Jamејми исто така нè учи да правиме сопствен прелив за салата, од три дела маслиново масло и еден дел сок од лимон или оцет од црвено вино, сол и бибер.
Значи, не ризикуваме да купиме облекување за кое не знаеме што содржи, и покрај тоа што јадеме „како диета“, за да продолжиме да дебелееме.