Игри за здрава исхрана за деца - Беко јадете како про РО

Одличен начин да ги натерате децата да ја прифаќаат храната што ја нудите е да ги запознаете со неа. Користењето игри со овошје и зеленчук за да ги научите децата за нутритивните придобивки од оваа храна е забавен и ефикасен начин за вметнување навики на здрава исхрана во нивните животи. Во оваа статија ќе разговараме за некои игри поврзани со здравата исхрана и идеи што се забавни и едукативни за целото семејство.

Основите на здравата исхрана може да се утврдат со воведување на овошје и зеленчук во секојдневниот живот. Сепак, игрите што ги запознаваат децата со здрава храна можат да направат уште повеќе за да им помогнат да ги препознаат и ценат.

Важно е да се земат предвид материјалната и образовната цел на активностите што ги избирате. Обидете се да користите рециклирано дрво, ткаенини или материјали, бидејќи тие се еколошки повеќе од оние пластичните. Важно е да запомните дека храната што се користи во играта треба да биде здрава и да промовира позитивни вредности во исхраната на вашето дете.

ИГРИ ЗА ГОТВЕЕ: ГРУПА ЗА ХРАНА БИНГО

„Групите на храна“ се еден од основните концепти што децата треба да ги научат за здравата исхрана. Како и во други случаи, потребно е пракса да откриете која храна припаѓа на која група. Оваа лесна игра треба да помогне во зајакнувањето на овие концепти.
Оваа верзија на бинго работи точно како стандардна, освен што наместо броеви се користи храна. Е ви треба чаршаф за да ја следите секоја група на храна и 20 различни бинго картички (во зависност од бројот на играчи). Првиот играч што повлече хоризонтална или вертикална линија е победник.
Овде можете да најдете список на групи и различни видови храна. Можете да додадете храна колку што сакате во секоја група. Сепак, со оглед на тоа што навистина сакате вашите малечки да ја научат и уживаат во играта, од суштинско значење е да ја одржувате што е можно поедноставно. Секогаш обидувајте се да запомните каква храна може лесно да идентификува вашето дете.

зеленчук	овошје	EREИТАЛИ	ПРОТЕИН	МЛЕЧНИ ПРОИЗВОДИ	Зачини
Црвено	Јагоди	Леб од цело зрно	Готово	Млеко	Ѓумбир
Зелена салата	Диња	Ориз	Говедско месо	Урда	Цимет
Репка	Грозје	Тестенини	Јајца	Путер	Магдонос
Брокула	Круша	Пченка	кикирики	Матеница	Рузмарин
Модар патлиџани	Ананас	киноа	пилешко	моцарела	куркума
грашок	Портокали	Овесна каша	АЛМОНД	Сана	Василиј
Морков	Цреши	кускус	Црн грав	Јогурт	Коријандер
Компири	Банана	Јачмен	Јогурт	Кисела павлака	Нане
Боранија	јаболко	'Рж	Фстаци	цедено сирење	Оригано

Создадете картички бинго со избор од секоја група на храна. Во зависност од возраста на вашето дете, добра идеја е да ги замените имињата на храната со слики или икони.
Друга идеја би била дека, откако децата ќе бидат доволно стари и ќе се обидат да научат странски јазик, да ги заменат сликите со името на храната на тој јазик, за да им помогнат да научат нов вокабулар, истовремено истакнувајќи ја важноста на здравата исхрана.

Изберете магнет за фрижидер „ЗДРАВА ПЛОКА“

Како што дискутиравме во друга статија за подобрување на исхраната на детето, „Здравата чинија“ претставена од Харвард е најновиот тренд во исхраната. Спроведувањето на овие информации во форма на игра е одличен начин да ги натерате децата да научат повеќе за правилната исхрана.
Играта се заснова на создавање голема плоча што може да се обеси на вратата на фрижидерот (референтна големина: A2). Потоа, создадете што повеќе индивидуална храна со дијаметар од 2,5 см. Додека одлучувате која храна да ја вклучите во играта, размислете за возраста на вашето дете и обидете се да ги изберете оние на кои сте навикнати во семејството; барем за почеток. Можете да ја користите горната листа како референца.

Препорачуваме да ги предизвикате малите да ја играат оваа игра со ставање на храната на табла пред секој оброк, ако е можно. На овој начин, тие можат да разберат што јадат секој пат и можат да ја следат еволуцијата на нивната здрава и урамнотежена исхрана.

---