Икигаи - јапонски начин кон смислата на животот Знаење во транзиција
Икигаи е древна јапонска идеологија која долго време се поврзува со долгиот животен век на нацијата и спротивставувањето на миописките резолуции. Комбинација на јапонските зборови „ики“ (生 き), што значи „живот“ и „гаи“ (甲 斐), кои се користат за да се опише вредноста, икигаи значи дека некој наоѓа радост во животот преку значење. Со други зборови, икигаи е она што ве крева и ве одржува секое утро.
Значи, што точно е икигаи?
Потеклото на зборот икигаи се враќа во периодот на Хејан (794 до 1185 година). Акихиро Хасегава, психолог и страствен експерт за еволуција на икигаи, објави истражувачки труд во 2001 година во кој напиша дека зборот „гаи“ потекнува од зборот „каи“, што на јапонски значи „школка“. За време на периодот Хејан, школките биле исклучително вредни, па затоа асоцијацијата на вредноста во овој збор е сè уште својствена за овој збор. Може да се најде и во слични јапонски зборови како што се хатаракигаи (働 き が い), што значи вредност на трудот или јаригаи
ga aru (や り 甲 斐 が あ る), што значи „вреди да се направи“ значи да се види.
Гаи е клучот за наоѓање на целта или смислата во животот. Најдобар начин вистински да се преживее сеопфатната идеологија на икигаи е да се погледне дијаграмот икигаи Вен, кој ги покажува четирите главни елементи што се преклопуваат:
- во што е добар
- што му треба на светот
- за што се плаќа
- она што го сакаш.
Икигаи стои на пресекот на овие точки.
Земете, на пример, страствен возач на хоби. Притоа, тој веројатно ќе чувствува „радост и изобилство“ во она што го прави секој ден. Но, овој нема да има богатство. Како што сите знаеме, ова може да доведе до стрес и фрустрација.
За сметководител, преклопувањето значи дека тој е „удобен“ во животот, но има „чувство на празнина“. Тој нема иста парична загуба како возачот, но му недостасува радоста од начинот на кој го поминува своето време и чувството да придонесува за општеството на значаен начин.
Сепак, штом сфатите што ви недостасува, можете да преземете мерки со секој пример за да го направите животот поизбалансиран и да се приближите до икигаите.
Возачот може да бара вработување за да го задржи да работи со коњи или да размисли да понуди лекции за да заработи пари. Во меѓувреме, сметководителот можеби ќе сака да волонтира надвор од работното време или да се вклучи во добротворна организација чија мисија е добра причина.
Зошто е важно икигаи?
Многу социолози, научници и новинари ја истражувале корисноста и вистината што стои зад овој посебен феномен и дошле до бројни многу интересни заклучоци. Една посебна теорија е дека икигаи може да направи да живеете подолго и со поголема ориентација.
Минатиот септември, популарната јапонска телевизиска емисија Такеши но катеи но игаку со реномиран филмски режисер Такеши Китано, во соработка со група научници, направија истражување во малото гратче Кјотанго во Кјото, место кое се гордее со тоа што има население што се споредува има три пати повеќе жители над 100 години од просекот за остатокот од земјата. Програмата сакаше да знае какви се сличностите на овие среќни постари луѓе во нивните секојдневни животи, па следеше седум лица во доцните 90-ти и раните 100-ти од утрото до самрак, правејќи крвни тестови и други здравствени контроли.
Она што им било интересно е дека сите седум лица имале исклучително високо ниво на DHEA, стероиден хормон кој го лачат надбубрежните жлезди, за кој многумина веруваат дека може да биде „хормонот на долговечноста“. Интересно е што кога програмата ги следеше овие мажи и жени, тие најдоа едно нешто што им беше заедничко на сите: хоби што го практикуваа секој ден и такво што беа навистина возбудени (се гледаше жена во доцните 90-ти години како врежала јапонски традиционални маски секој ден по неколку часа, друг човек сликал, друг одел на риболов секој ден). Додека корелацијата помеѓу хоби што некој го сака и зголемувањето на DHEA сè уште не е научно докажана, програмата сугерираше дека ова нешто што ве интересира ви дава чувство на задоволство од животот. Така, DHEA хормонот е зајакнат и може да доведе до подолг и посреќен живот. Програмата постојано го користеше терминот икигаи кога се повикуваше на овој концепт.
Јужниот остров покрај копното Јапонија Окинава, кој исто така има еден од највисоките стапки на 100-годишници кон нивната популација, е жариште на идеологијата Икигаи. Благото време, здравата исхрана и нискиот стрес се други фактори. Но, исто така, активното и славно старо население на островот со не-пензионери, жители кои работат на ум и личат на другите долготрајни заедници како Сардинија, Италија и Икарија, Грција.
Во 2010 година, писателот Дан Битнер објави книга со наслов „Сините зони: 9 лекции за живеење подолго од луѓето кои живееле подолго“, во која проучуваше области во светот со најдолговечни жители во живо (вклучувајќи ја и Окинава). Она што го откри е дека иако имаат поинаков збор за тоа, икигаи, или „смисла во животот“, била многу слична врска.
Како да ги најдете вашите лични икигаи?
Постојат неколку начини да го најдете вашиот икигаи. Може да се обиде да открие кои се неговите таленти и способности со запишување на сите негови квалитети во тетратка. Може да се праша и за нечии амбиции. Дали имате некои цели што отсекогаш сте сакале да ги постигнете, а кои сте ги ставиле во мирување? Кои беа соништата што ги имавте како дете или тинејџер?
Пронаоѓањето на вашиот пат низ овој јапонски концепт е начин да станете свесни за вашите желби и да бидете среќни. Сепак, ова бара интроспекција, а понекогаш дури и напуштање на вашата зона на удобност за да напредува.
Карактеристики на секојдневните икигаи се:
- Пронајдете проток во сè што правиме и останете активни.
- Понесете го бавно и не грижете се.
- Негување на добри навики, вклучително и добро јадење.
- Одржувајте добри пријателства.
- Liveивејте опуштен живот и тренирајте секој ден.
- Да се биде оптимист и да се насмевнува многу.
- Поврзете се со природата.
- Благодарност и еластичност.
Ценињето на „ваби-саби“ или несовршеноста на животот.
И, живеено од „ичи-го, ичи-е“: знаење дека овој момент постои само сега и нема да се појави повторно.
Резиме
Икигаи “е јапонски концепт за да се има (наоѓање) цел во животот, причина да се стане од кревет наутро. Секој икигаи е местото каде што се собираат голем број работи, имено она што го сакате, во што сте добри, што му треба на светот и што можете да платите. Таму се пресекуваат страста, мисијата, занаетот и повикувањето. Основата за наоѓање на „икигаи“ обично е обемна потрага по себе.