Илинца Вандичи страдав од постнатална депресија - ЦСИД Што се случува доктор
На 32 години, Илинка Вандичи изгледа дека има сè, човекот за кој сонувал, детето што го посакувала. За патот до тука, страдањата што ја испробаа, постпарталниот период и нејзиниот животен стил, искрено изјави за starвездата на Канал Д, во интервју за она што се случува, д-р.?!
CSID: Колку килограми собравте за време на бременоста и како се ослободивте од нив?
Илинца Вандичи: За време на бременоста се здебелив околу 9-10 кг. Бебето тежеше 4 кг, а во следните две недели го изгубив остатокот од тежината. Не следев специфична диета и го доев бебето, но за жал не толку колку што би сакал. Се вратив во теретана прилично брзо, веднаш штом лекарот ми рече дека имам негова дозвола, дека сè е во ред по царскиот рез.
CSID: Општо земено, како ги губите неколку килограми што ги здебеливте?
Илинка Вандичи: За мене, станува збор за здрав начин на живот. Ова значи дека имам соодветна диета, но и јас вкусувам „забранета“ храна, ако се чувствувам како нешто. Јас спортувам, постојано и континуирано, освен во периодите кога сум на годишен одмор или имам исклучително зафатен распоред, со снимање итн. Кога одам во теретана, работам со личен тренер, кој точно знае што треба да направам за да ги тренирам и тонирам сите области на моето тело. Освен тоа, сè што ми се случува во душата, некако ми помага секогаш да имам насмевка на лицето, да го направам животот убав, бидејќи јас сум човекот кој целосно верува дека убавината доаѓа, пред сè, од внатре во нас.
Кога има мир, мир и среќа во душата, ова нешто се гледа со голо око и извира наоколу за другите. Никогаш не заборавам да ја хранам својата душа со она што ми носи радост и исполнување. Мислам дека тоа е најважната работа.
CSID: Како изгледа вашата програма за вежбање? Со кој дел од телото работите најчесто?
Илинка Вандичи: Правам кардио и вежбање за сите мускулни групи, па затоа и избрав да имам личен тренер. Вежбите се менуваат од ден во ден и за една недела успевам да ги работам сите мускулни групи.
CSID: Дали верувате во диети? Дали некогаш сте имале диета што се исплатела?
Илинка Вандичи: Не верувам во диети и не верувам во чуда од овој вид, кои се прават преку ноќ. Верувам во строгоста на програмата што дава резултати и може да се одржи со текот на времето, како резултат на тоа никогаш не сум прибегнал кон диета. За среќа, дури и не требаше да ги тестирам овие средства, но имам луѓе околу мене кои се обидоа да имаат или да се вратат во хармоничен облик, користејќи секакви рецепти, а резултатите беа видени во точно, но на краток рок.
На долг рок, за жал, тие се соочија со истиот проблем што го имаа првично. Мислам дека, како што велат лекарите, е подобро да се спречи отколку да се лекува. Усвојувањето здрав начин на живот, без претерување, од сите гледишта, и обидот да вежбате што е можно повеќе, се прашања што навистина функционираат на долг рок и кои можете да ги одржувате.
Илинка Вандичи: храната од која се откажа
CSID: Која храна сте ја исклучиле од вашата исхрана?
Илинка Вандичи: Брашно, леб, храна од која се откажував многу години. Но, ако јадам салата од модар патлиџан, што не може да се јаде без леб, тогаш јадам максимум две парчиња.
CSID: Поточно, она што го јадете еден ден?
Илинка Вандичи: Наутро: варени јајца, авокадо, домати, краставици; на ручек јадам супа или месо на скара, пилешко или риба со гарнир за салата, а навечер салата. Понекогаш, на ручек, јадам и ориз, особено кога ќе се вратам од теретана, после тренинг и навечер салата. Ако сум уште гладен, ќе добијам уште едно јаболко.
CSID: Производи од месо или вегетаријанци?
Илинка Вандичи: Месо Моето тело реагира многу добро на протеините од месо. Ако не го конзумирам, мускулната маса ми се намалува и тогаш слабеам, што не сакам.
CSID: Јадете слатки, пиете кисели пијалоци или тотално не доаѓа предвид?
Илинка Вандичи: Се откажав од колачи и слатки, но ако има моменти кога телото ќе ми побара нешто слатко, ќе му дадам парче чоколадо, но не и цела таблета. Јас не консумирам кисели сокови.
CSID: Што користите за коса? Комерцијални производи или наследен рецепт?
Илинка Вандичи: Па, ова е исклучително важна и сериозна работа за мене, бидејќи околу три години открив природни, органски производи за нега на коса и боење. Затоа мојата коса сега изгледа многу подобро отколку во минатото. Јас користам органски производи, шампон, регенератор, маска за коса од категоријата органски производи, користам и масло за совети, верувајте ми резултатот е видлив и резултатите се навистина видливи. Ја сакам мојата коса и со користење на овие производи успевам да се грижам за неа, да ја одржувам здрава, да изгледам добро и повеќе не морам да ги кројам советите еднаш месечно, како и порано, затоа што сега веќе не се поделени.
Илинка Вандичи, промени во изгледот и специјални третмани
CSID: Како да ја заштитите кожата во лето?
Илинка Вандичи: Немам посебен третман, се обидувам да не се изложувам на сонце со лицето, бидејќи знаците на стареење се веднаш видливи и не сакам да го забрзам овој процес. Ако, сепак, морам да го сторам тоа, ја заштитувам кожата на лицето со крем, фактор 50 и ја навлажнувам многу добро. Јас не правам маски дома, затоа што немам време, не правам козметички третмани, наместо тоа многу добро ја навлажнувам кожата. Никогаш не заспивам без шминка. Нема утро и вечер без чистење, тонирање, навлажнување и ова дава многу добри долгорочни резултати.
CSID: Што правите за целулит, стрии?
Илинка Вандичи: Немам целулит или стрии. Вака не сум роден, ги имав во адолесценција, со врв и исполнетост, но започнав да спортувам и формирав здрав начин на живот, во вистинско време, односно на 24 години. Сега, на 32 години, можам да бидам горд што немам целулит или стрии.
CSID: Која беше најдрастичната промена на изгледот на кој некогаш сте прибегнале?
Илинка Вандичи: Во текот на целата моја кариера, најдрастична промена мислам дека беше преминот од руса, боја на коса, во темно кафеава. Јас сум човекот кој сака промени и не се плашам да ги направам. Напротив, мислам дека се поволни. Верувам дека во животот мораме да правиме такви работи за да можеме да го задржиме нашиот оптимизам и радоста да живееме. Новината е добра!
CSID: Кој е додаток од кој не можете да се разделите?
Илинка Вандичи: Мобилен телефон, секако, затоа што така одржувам контакт со моите најблиски, кога не сум со нив, имам банкарски услуги, исклучително корисни кога имате напорен распоред, купувам преку Интернет, кога немам време за тоа, имам пристап до -маил и сл. Јасно е дека телефонот е дел од нас денес. Освен тоа, не се откажувам од венчалниот прстен и вереничкиот прстен.
CSID: Претставете стилско шоу на Канал Д, воопшто, што сакате да носите најмногу и каква облека никогаш не сакате да усвоите?
Илинка Вандичи: Сакам да носам облека што ме карактеризира, што ме прави да се истакнувам и да одговарам на мојата сериозна личност, но и малку разиграна. Ми се допаѓа облека што привлекуваат внимание со нивната едноставност, а не со злоупотребата на додатоци или други елементи. Никогаш не би носела вулгарна облека!
Илинка Вандичи: зголемување на градите, интервенција што ја користеше
CSID: Кога последен пат отидовте на лекар? Зошто?
Илинка Вандичи: Откако се породив и во периодот пред породувањето, не одев редовно на лекар, бидејќи не беше потребно. Последен пат кога одев на рутинска контрола пред околу шест месеци, како што обично правам барем еднаш годишно.
CSID: Кои интервенции сте ги користеле досега?
Илинка Вандичи: Зголемувањето на градите е првата операција што ја направив досега, се случи на 31 година. Јас сум многу задоволен и многу горд. Мислам дека има момент во животот на секоја жена, за мене ова беше прв, кога таа почувствува потреба за подобрување. Не се плашев да одам кај естетичарот заради тоа. Мислам дека е добро да се чувствувам кога е време да се подобри нешто, а јас како јавна личност секогаш мора да внимавам на својот физички изглед и начинот на кој се претставувам пред оние што ме следат и ме сакаат. Мислам дека возраста беше добра, мислам дека времето, мислам на периодот по доењето на бебето.
Илинка Вандичи, за постнатална депресија
CSID: Кој беше најтешкиот момент во вашиот живот, оној што ве обележа на некој начин?
Илинка Вандичи: Најтешкиот момент низ кој поминав, и кој очигледно ме обележа, беше загубата на татко ми. Со загубата на татко ми, покрај огромната болка што ја чувствував, имам чувство дека созреав преку ноќ.
Мислам дека тоа беше животна лекција за мене и убеден сум дека татко ми, иако нè напушти, може да ми помогне повеќе од таму во рајот.
CSID: Дали некогаш сте биле депресивни?
Илинка Вандичи: Да, страдав од постнатална депресија, која се обидов да ја разберам и објаснам, да барам одговори, бидејќи никогаш не помислив дека може да ми се случи, јас сум исклучително пресметан човек, да бидам закотвен во реалноста, свесен за сè што се случува околу нас. Па, погледнете што ми се случи и мило ми е што успеав да го преболам тоа со помош на мојот сопруг и семејството.
CSID: Кои беа чувствата што ве обележаа на 20, 30 години?
Илинка Вандичи: На 20-годишна возраст бев дете желно да го откријам светот, желно да се тврдам, да бидам во центарот на вниманието, да правам големи работи. Бев ужасно дете, иако не правев работи од кои се срамам, напротив, бев исклучително добро и зрело дете, во сите одлуки што ги донесував во текот на мојот живот.
Возраста од 30 години ме најде порасположена, пресметана, селективна во однос на животот, неговите можности. Мислам дека сум многу помудар.
Илинка Вандичи, за празници и необични јадења
CSID: Каде одите на одмор ова лето?
Илинка Вандичи: Сакам да одам на море, сонце, плажа. На егзотични острови уживајте во морето, песокот, сонцето. Зимата доаѓа со нова жешка експедиција, бидејќи не ми се допаѓа многу. Andreе одам во Египет со Андреј, бидејќи сакам да ги видам пирамидите, да одам низ пустината, да направам нуркање. Претходно не сме биле во Египет и едвај чекаме да стигнеме таму.
CSID: Кое беше најчудното јадење што го јадевте за време на вашиот престој?
Илинка Вандичи: Овој празник не јадев ништо сомнително, бидејќи бев во Грција и со задоволство ги јадам нивните јадења, што навистина ми се допаѓа, но во Тајланд, каде што бев на почетокот на годината, пробав да пробам некои бубачки, но н -Успеав да го завршам процесот, тие имаа вкус на хартија.
CSID: Дали некогаш сте биле малтретирани на кој било начин?
Илинка Вандичи: Не, никогаш не ми падна на памет да поминам низ таква епизода, фала му на Бога. Сепак, им препорачувам на сите жени кои поминуваат низ такво искуство да зборуваат за нив, да не се занимаваат со таква ситуација.
Често ми се случува да добивам злонамерни коментари на моите лични страници на социјалните мрежи, но научив да не ги ставам при срце. Напротив, верувам дека луѓето што даваат такви коментари имаат, пак, незадоволство во животот и, за жал, го рефлектираат на другите. Јас не ги обвинувам на кој било начин, само се обидувам да им го земам она што е добро, доколку тие го има и да го длето повеќе како човек.
Илинка Вандичи: loveубовта и нејзиниот син
CSID: Кој ќе биде најважниот совет што ќе му го дадете на вашиот син?
Илинка Вандичи: Ова е многу тешко прашање! Би имало многу совети.Прво би сакал никогаш да не заборави од каде потекнува, да не се претвори во разгалено дете, да смета дека заслужува апсолутно се во животот, иако ќе внимавам да не Никогаш не ми недостасува ништо. Во исто време, ќе гледам да ги држам нозете на земја.
Goе одам со него кога тој ќе разбере и стане посвесен за животот во детска болница, во дом за стари лица. Така, тој ќе види дека иако има сè и е некако заштитен од овие работи, тој мора постојано да му благодари на Бога и да не смета дека заслужува сè. Би го советувал никогаш да не ја губи довербата и надежта во Бога, да не заборави да биде човек, без разлика во каква ситуација се наоѓа. Но, мислам дека нема да морам да му кажам многу, бидејќи она што тој го гледа во куќата, во мене, во неговиот татко, во нашите семејства, ќе му помогне и ќе го обучи добро како возрасен.
CSID: Како Илинка Вандичи ја дефинира Ilубовта? Но среќа?
Илинка Вандичи: Некако двајцата се среќаваат во одредена точка и се преплетуваат. Мислам дека ја знаев нивната среќа и врховна loveубов кога се роди Зијан. Не мислам дека loveубовта и среќата се составени од „луди“ чувства, напротив, loveубовта и среќата се зрели, населени чувства што доаѓаат со многу мудрост, многу трпеливост и свесност за сите работи што се случуваат.
CSID: Дали имате жалење? Постојат работи што би сакале да сте ги направиле на тој начин?
Илинка Вандичи: Гледајќи наназад, можам со сето свое срце да кажам дека не жалам и дека е подобро што направив некои избори, затоа што имав лекција да научам од секоја ситуација во која бев ставен.