Имате хипертензија Пазете се од сол! CSID Што се случува докторе

Ако имате проблеми со хипертензија, ограничувањето на внесувањето сол може многу да ви помогне: го намалува обемот на вода што циркулира во крвта и со тоа ги ослободува крвните садови од непотребен притисок.

За ефикасно избегнување на прекумерно внесување сол, еве неколку намирници што треба да се избегнуваат или да се јадат во умерени количини:

Нездрава храна: Пица, сосови, чипс, сендвичи, полу-подготвени или готови производи. Дури и слатките.

сирење: сирењето е нормално многу солено, особено она сочувано во саламура, како што е телемеауа. Исклучок е топено сирење, сирење или павлака. Единствените сирења за кои не се опасни хипертензивни луѓе кравата и куќата (без сол).

конзервирана: и оние во тегли и оние спакувани во метални кутии, кисели краставички, бидејќи многу сол се користи за зачувување.
Зачини: оцет, кечап, сенф, вегета, да не спомнувам сол (било да е тоа трпеза, јод или маринада).

Инстант оброци: супи и пире, претепан грав.

---