Имате палпитации или ви се тресат рацете после пиење кафе-Радио Кина Интернешнл
Повелете, почитувани слушатели, на новото издание на делот Наука, образование и здравје на РЦИ. Микрофонот, Ли Шин. Драги мои пријатели, Американскиот журнал за внатрешна медицина неодамна ги објави резултатите од научните студии дека потрошувачката на кафе може да го намали ризикот од смртност и да помогне во зголемување на долговечноста. Всушност, покрај кинескиот чај, кај младите Кинези, потрошувачката на кафе веќе стана важен дел од нивниот живот. Кафето има пријатен мирис, убав и свилен вкус, но може да помогне во заживување на организмот, зголемување на ефикасноста при работа и учење. Затоа кафето е дел од менито со пијалоци што го сакаат повеќе и повеќе млади Кинези. Но, некои луѓе можат да доживеат палпитации, вртоглавица, гадење или дури и треперење на рацете. Во најнесреќниот случај, некои дури треба да се консултираат со лекар. Зошто се случуваат овие работи? Драги пријатели, денес ќе разговараме на оваа тема.
Главните причини за палпитации или тресење на рацете се следниве: прво, вината е на кофеинот во кафето. Тоа е алкалоидно соединение на ксантин, кое работи на возбудување на централниот нервен систем и враќање на силата. По прекумерна потрошувачка на кафе, кофеинот се акумулира во телото и може да имаме негативни ефекти, како што се палпитации, вртоглавица, недостаток на стоење или екстаза. Тогаш нискиот шеќер во крвта би била друга причина. Низок шеќер во крвта, односно хипогликемија, се однесува на глукоза во крвта кај возрасни снимена на празен стомак, во концентрација помала од 2,8 mmol/L. Симптомите на хипогликемија се манифестираат со потење, глад, палпитации, треперења или бледо лице. Некои луѓе, во сериозна состојба, може да доживеат недостаток на концентрација и внимание, возбуда, раздразливост или дури и кома.
Но, дали има решенија да се избегнат овие симптоми со конзумирање кафе? Еве ги предлозите што ги даваат нашите специјалисти:
1. Чаша вода или лимонада пред или после пиење кафе ќе помогне во унапредување на работата на урината и бубрезите, а потоа забрзано ослободување на кофеин од телото.
2. Кога пиете кафе, јадете десерт, како што се торта, бисквити или храна богата со скроб.
3. Обидете се да пиете кафе со млеко, како што е лате или капучино.
4. Кафето може да се замени со чај, бидејќи чајот содржи кофеин, помагајќи да се оживее телото. Но, кофеинот во чајот е многу помал од оној во кафето, така што се намалува инциденцата на палпитации или ракување.
За радикално решавање на проблемот, важно е лекување на хипогликемија. Прво на сите, препорачливо е да јадете повеќе овошје со висока содржина на шеќер, на пример, лонган, банани, калинки или други. Потоа, храната богата со растителни влакна помага да се одреди нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, обидете се да јадете неколку оброци на ден, но во вистинската количина за секој од нив. И, протеинската и масната храна треба да бидат вклучени во секојдневната исхрана. Диетата без житарки не е здрава и може да доведе до функционална хипогликемија. Сето ова можете да го надополните со гликоза. Подгответе слатки кои помагаат во стабилизирање на шеќерот во крвта после пиење кафе.
Почитувани слушатели, ги слушавте науката, образованието и здравството на РЦИ. Микрофонот, Ли Шин. Драги мои пријатели, денес повторно разговаравме за кафе. Иако некои луѓе имаат непријатни реакции откако ќе го конзумираат, според научниците, кафето сепак е здрав пијалок. Потсетувам, британски истражувачи и меѓународни институции за истражување на рак го извлекоа овој заклучок, по студиите спроведени 16 години врз 520 000 луѓе во 10 европски земји. Резултатите покажуваат јасно намалување на инциденцата на рак кај луѓето кои консумираат најмалку три шолји кафе на ден. Исто така, кај луѓето кои се навикнати на пиење кафе, смртноста е резултат на циркулаторни заболувања или гастроинтестинални нарушувања.
Од гледна точка на истражувачите, иако е рано да се сугерира дека луѓето ја намалуваат инциденцата на смртност или спречуваат хронични болести преку консумирање кафе, истражувањата покажуваат дека кај возрасни, 3 или 5 шолји кафе на ден или 400 милиграми кафе. Кофеинот ќе помогне во одржување на добро здравје.
Со овие детали го заклучивме денешното издание на нашата колумна. Режисерот и водител Ли Шин ви благодариме за вниманието и ви посакува пријатна вечер. Збогум!