Имате проблеми со ’рбетниот столб Еве на што спортски мобилен телефон може да ви помогне
Така, во салата има одредени физички вежби кои можат да ја влошат ситуацијата и можат да предизвикаат болка во пределот на грбот.
Но, постојат одредени видови антени кои го штитат 'рбетот. Овие вклучуваат Кангу скокови.
Кинга Себестијан, оној што го прослави овој спорт во Романија и во многу европски земји, објаснува зошто скокањето на заоблени чизми го штити грбот, наспроти гласините меѓу аматерите.
„Kangoo Jumps е измислен на почетокот, токму за оние кои имаат проблеми со 'рбетот, зглобовите или оние кои штотуку биле подложени на разни операции“, вели тренерот за фитнес.
Според неа, лакот за подигање Kangoo Jumps и специјално дизајнираната обука од специјалисти, ги ублажуваат скоковите и го штитат телото од удари. "Kangoo Jumps е совршен за зајакнување на мускулите на 'рбетот", истакнува таа.
Мускулите на грбот се како "винова лоза што се искачуваат на потпора", во нашиот случај, на 'рбетот, пластично објаснува тренерот. Ако имаме добро разработени мускули на грбот, тие ќе го поддржат 'рбетот и нема да имаме проблеми, вели Кинга Себестијан.
„На пример, слушнав после тренинг дека некои луѓе имаат болки во грбот.
Во реалноста, тоа е само мускулна треска што ќе помине. За еден месец, со поддршка на тренери од Kangoo Jumps, телото ќе се адаптира и повеќе нема да има болка.
Во теретана, ако имаме проблеми со 'рбетот, добро е, кога не правиме Kangoo Jumps, да не следиме вежби што вклучуваат неконтролирани скокови, или тегови без надзор на инструктор ”, објаснува фитнес-антената Kinga Sebestyen.
Кинда Себестијан го започна феноменот Кангу скокови во Романија во 2000-тите, во неколку европски земји и заврши со соработка со познатата Ким Кардашијан.
Кинга Себестиен е аеробик, чекор, фитбол, пилатес и предавач на Романската федерација „Спорт за сите“ веќе 18 години. Од 2008 година тој организира курсеви за луѓе кои сакаат да станат инструктори Kangoo Jumps, лансирајќи досега илјадници специјалисти кои дошле да обучуваат стотици илјади луѓе ширум светот.
Кинга Себестијан е координатор на обучувачи и специјалист на Меѓународната академија за обучувачи „Кангу скокови“, координирајќи ги програмите и доделувајќи заслуги за дипломи. Покрај тоа, таа е автор на една од најефикасните програми за слабеење, согорувањето на маснотии, за што е наградена на меѓународно ниво.