Имате влакнест целулит Како да се ослободите од него Мобилен
Скоро секоја жена, без оглед дали е слаба или ситна, може во одреден момент да открие дека кожата на нејзиниот задник, бутовите, рацете, стомакот има зрнест, збрчкан изглед и во овој случај мора да знае дека се соочува со целулит.
Кога трае, се нарекува влакнест целулит и, за жал, најтешко е да се елиминира.
Додека не ги откриеме причините и како барем ослабениот влакнест целулит, ние прецизираме дека постојат три различни типа на целулит за кои можеби не знаете дека страдате, според Femme Actuelle.
-масниот целулит е многу мек и безболен. Често се јавува поради вишок тежина.
- Водениот целулит, специфичен за слабите жени, е поврзан со хормонална нерамнотежа, слаба циркулација на крв и лимфа. Womenените кои страдаат од овој вид целулит обично имаат проблеми со задржување на водата и тешки нозе.
- влакнестиот целулит е инсталиран многу долго, дури и премногу долго, тој е болен на допир и малку виолетова. Обично се поставува на бутовите, колковите и колената.
Како се формира влакнест целулит
Масната (масна) клетка е толку отечена што ги компресира садовите, спречувајќи елиминација на токсините. Покрај тоа, колагенските влакна што ги опкружуваат овие клетки се згуснуваат, обемот на адипоцити се намалува, а маснотиите се чуваат на истото место, на траен начин. Така се појавува влакнестиот целулит.
Влијае и на тенки и на полни лица. Недостаток на физичка активност е една од причините. Womenените кои работат цел ден седејќи пред компјутер, на пример, може да страдаат од влакнест целулит.
Иако е тешко да се отстрани, влакнестиот целулит може да се олесни со следење на одредени правила.
Диета
Треба да знаете дека она што го јадете има директни последици врз масните клетки, а со тоа и врз целулитот. Затоа, следете го вашиот гликемиски индекс на храна, односно нивото на гликоза што тие го пренесуваат во крвта. Овошјето и зеленчукот ќе ви помогнат да не консумирате премногу шеќер и да го ограничите целулитот.
Исто така, одлучете се за морска храна, масна риба, бело месо и каква било храна богата со антиоксиданси.
Зелениот чај (колку) е одличен пијалок за отстранување на влакнестиот целулит, но не заборавајте да консумирате околу 1,5 литри вода на ден. Промовирајте елиминација на токсините.
Други антицелулитни сојузници се: витамини, минерали и елементи во трагови. Витамин Ц (цитрус), Е (растително масло, риба, јајце), К (брокула), Б6 (зелен зеленчук, банани), бета-каротен (органи, млеко, путер, зеленчук, овошје).
Избегнувајте настинки, слатки, безалкохолни пијалоци. Размислете за замена на полномасно млеко, кое е многу масно, со обезмастено или полу-обезмастено млеко.
Помести се
Се разбира, диетата е клучна во борбата против влакнестиот целулит, но не и единствениот важен елемент. Вежбање спорт, активност што ја стимулира циркулацијата на нозете (фитнес, гимнастика, одење, пливање, итн.) Се други многу корисни препораки.
Искористете го тушот за масажа на погодените области. Идеално, треба да завршите со млаз ладна вода, совршен метод за стимулирање на циркулацијата.