Имајте здрава исхрана Тест кој ви кажува дали јадете што и колку ви треба - посно или дебело
Настојувате да јадете што повеќе овошје и зеленчук, избегнувајте интензивно преработени производи и оние богати со шеќер, сол и маснотии. Помина веќе некое време откако не ги намаливте газираните безалкохолни пијалоци и другите мали "виновни" задоволства од вашата листа за купување. Во принцип, се чини дека имате доволно причини да сметате дека имате а Здрава храна .
Здрава исхрана: тест за верификација
За да видите до кој степен вашата исхрана е навистина здрава, ви предлагаме да го полагате тестот презентиран во книгата „Азбука за исхрана“, потпишан од академик Никоале Ханку, претседател на Романската федерација за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
Интерпретација на резултатите
Повеќето одговори А: може да се сметате за полноправен член на Клубот за здрава исхрана.
Повеќето Б одговори: сè уште имате неколку аспекти што треба да ги продлабочите и некои навики да ги поправите, но имате големи шанси да влезете во Клубот за здрава исхрана.
Повеќето одговори на Ц: Треба темелно да ги проучите правилата за урамнотежена исхрана ако сакате да уживате во здравјето и долг живот.