Импулсивно однесување и импулсивност

Што е тоа импулсивно однесување? Импулсивното однесување е опишано како образец на однесување во кое постои голема желба да се дејствува брзо без да се размислува за последиците.

Содржина:

Што е тоа импулсивност и импулсивно однесување?

импулсивност опишува тенденција за брзо реагирање на дразби и без премногу време за размислување. Често вклучува непланирано ризично однесување, непредвидени активности и намалена чувствителност на непосредни или долгорочни последици. Импулсивните луѓе обично се препознаваат како силни и живописни, безгрижни. Постојат луѓе кои немаат многу воздржаност и дејствуваат главно на импулс отколку со сетилно внимание. Ова не значи дека импулсивните не се нужно одговорни или дека тие носат несоодветни одлуки во моментот. Импулсивните луѓе живеат малку поинаку затоа што донесуваат одлуки засновани на сурови емоции и моментални чувства.

Некои теоретичари веруваат дека импулсивноста е однесувањето, додека други сметаат дека е когнитивен феномен. Постојат и биолошки, невропсихолошки и биопсихосоцијални перспективи на импулсивност. Многу истражувачи направија разлика помеѓу функционална и дисфункционална импулсивност да се разјасни тоа не секоја импулсивност е негативна. Импулсивноста е честа кај децата и младите возрасни, дури и се покажува корисна во некои ситуации. Сепак, не сите импулсивни однесувања имаат позитивни последици. Редовната и честа импулсивност често се категоризира како симптом на поголем проблем, особено кога тоа влијае на себе или на другите.

Симптоми и манифестација

Се разгледуваат три димензии на импулсивност: МОТОР (акција без размислување), когниција (брзо донесување одлуки) и недостаток на планирање (опаѓа идна ориентација).

Симптомите на импулсивност вклучуваат:

делува на непосредни, сурови емоции, емоција на моментот;
лицето може да каже зборови без да ги земе предвид нивните ефекти;
ја намалува чувствителноста на негативните последици од однесувањето;
брзи и непланирани реакции на дразби пред обработка на информации;
недостаток на размислување за долгорочните последици од однесувањето;
тешкотии при слушање;
потешкотии во извршувањето на задачите или често прекинување на задачите и сл.

Поврзани нарушувања

Прирачникот за дијагностицирање и статистика на менталните нарушувања DSM-IV ги наведува следниве нарушувања кои се поврзани со импулсивно однесување:

Нарушување на дефицит на внимание и хиперактивност (АДХД) - хронична состојба која вклучува комбинација на следниве проблеми: тешкотии при внимание, хиперактивност и импулсивно однесување;
Интермитентно експлозивно нарушување - образец на однесување во кое едно лице има проблем да се спротивстави на агресивните импулси, што доведува до ненадејни и сериозни изливи на гнев, насилство или уништување на имотот;
Клиптоманија - абнормална, неконтролирана желба и потреба за крадење;
Пироманија - неконтролирана желба и потреба за палење итн.

Реални животни примери на импулсивно однесување

Истражувањето за импулсивно однесување е интересно и може да се искористи за да им помогне на психолозите да ги идентификуваат луѓето со импулсни нарушувања. Но, импулсивното однесување не се случува само во лабораторија. Еве неколку примери од секојдневниот живот:

Импулсивно трошење

Замислете дека одите во продавница за облека за да купите блуза со одреден буџет, но она што ви се допаѓа и привлекува внимание го надминува овој буџет. Тука, импулсивно однесување може да биде да ја купите таа работа без да ги земете предвид трошоците или ако носите доволно производ за да имате корист од набавката. Резултатите? Трошите повеќе отколку што можете да си дозволите и може да завршите со плакар полн со облека што никогаш нема да го носите.

Ризично сексуално однесување

Преземањето опасни ризици во сексуални ситуации може да биде друга форма на импулсивно однесување. Пример би бил незаштитен секс, што може да доведе до несакана бременост и сексуално преносливи болести. Друг вид на импулсивно сексуално однесување се едночасовните штандови со луѓе кои едвај ги познавате.

Несовесно однесување

Несовесното однесување е уште еден израз за импулсивно однесување. Тие се кога дејствувате на неодредено време, знаејќи дека постапките што ги преземате можат да ве повредат, но во секој случај ги правите. Честопати, несовесното однесување е поврзано со возење во пијана состојба или надминување на ограничувањето на брзината итн.

Коцкање

Одењето во казино за забава не е погрешно, ако потрошите само мала сума пари. Сепак, ова бара многу поголема контрола отколку импулсивно однесување. Импулсивноста тука значи да не престанете да играте и да трошите многу пари, да позајмувате и да ги користите парите што се за сметки, на пример.

Злоупотреба на супстанции

Злоупотребата на супстанции често се јавува на импулсивен начин. На пример, ако сте на забава или кај пријател на пријател и има шишиња алкохол или дрога, можете да ги користите без да размислувате за краткорочните и долгорочните ефекти што ќе ги имаат врз вас.

Импулсивна потрошувачка на храна

Понекогаш некое лице може да биде импулсивно кога станува збор за храна - може да прејади, фокусирајќи се на тоа како се чувствува во тоа време. Може да се чувствува крајно виновна после јадење, но тоа нема да ја спречи да го стори истото следниот пат.

Агресивно однесување

Агресивното однесување не е секогаш импулсивно, но сигурно може да биде и. Ако некое лице има лути, па дури и насилни испади, тоа може да биде импулсивно однесување. Во овој случај, ефектите од импулсивно однесување може да влијаат на другите, да доведат до уништување на имотот или да доведат до правни проблеми.

Причини за импулсивно однесување

Импулсивното однесување може да биде знак на ментална болест, дел од нашиот генетски материјал или вкоренето во нашата личност. Подолу се наведени главните причини зошто импулсивноста се манифестира во нашите животи:

Биолошки причини - Некои луѓе имаат тенденција да бидат повеќе импулсивни од другите. Постои вид на личност „во потрага по сензации“, во која едно лице има тенденција да биде многу смело и да дејствува без да размислува премногу.
Депресија - Во ситуации на депресија, импулсивното однесување може да обезбеди доза на допамин. Ефектот може да биде прејадување, прекумерна потрошувачка на алкохол или вклучување во кое било друго несовесно однесување.
АДХД - Луѓето со АДХД се склони да бидат импулсивни. Тие можат да донесат одлуки во моментот или може да вклучуваат злоупотреба на супстанции.
Нарушувања на личноста - импулсивноста е белег на одредени нарушувања на личноста, како што е граничното нарушување.
Недостаток на доверба - Понекогаш несигурни или неодлучни луѓе донесуваат импулсивни одлуки за да спасат ситуација и да дејствуваат посигурно отколку што чувствуваат.

Импулсивноста како симптом

Кога се развива постојан образец на импулсивно однесување, овој образец може да се класифицира како симптом ако импулсивните дејства имаат негативно влијание врз секојдневното функционирање на индивидуата. Бидејќи дисфункционалната импулсивност може да биде придружена со негативни ефекти од однесување со висок ризик, тоа е честопати меѓу критериумите за неколку состојби на ментално здравје, вклучувајќи го следново:

Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД)
биполаритет
нарушувања на личноста како што е асоцијална личност
нарушувања во исхраната
злоупотреба на супстанции и зависност

Иако импулсивноста е чест симптом на многу состојби во менталното здравје, важно е да се напомене дека не сите луѓе кои доживуваат импулсивност ги исполнуваат критериумите за дијагностицирање на проблем со менталното здравје. Импулсивноста треба да се гледа само како симптом за тоа дали е нарушено правилното функционирање на некоја личност или доживува низа негативни последици како резултат на импулсивни активности. За разлика од другите состојби на ментално здравје, прашањата за контрола на импулсите се примарно поврзани тешкотијата на една личност да управува со импулсите во однесувањето.

Хроничната импулсивност поврзана со овие состојби може да биде штетна за некоја личност или луѓето околу нив и често доведува до сериозни проблеми како што се губење на работното место, недостаток на социјална поддршка, финансиски потешкотии или правни проблеми.

Третман за импулсивно однесување

Иако се потребни повеќе студии за да се најдат најдобрите третмани за импулсивно однесување и поврзани нарушувања, постојат некои третмани што можат да помогнат. Антидепресивни лекови кои влијаат на пренесувањето на серотонин во мозокот може да помогнат да се намали импулсивноста.

Други решенија може да бидат техники за обука на мозок и бихевиорална терапија. Во тренингот на мозокот, лицето учи да ги инхибира одговорите за да може да размисли пред да дејствува. Постојат неколку видови на интервенции во однесувањето што можат да се користат, вклучително и когнитивна бихејвиорална терапија, терапија за мотивациско подобрување и превенција од повторување. Кога станува збор за терапија, истражувањето покажува дека когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) може да биде ефикасна во лекувањето на проблеми со контролата на импулсот. Тоа им помага на луѓето да ги идентификуваат нивните предизвикувачи на однесување и да научат стратегии за управување со нивните одговори.