Имунитет на телото - што е тоа, каква е неговата улога и кои се одбранбените механизми од болести
Имунолошкиот систем е исклучително комплексен и се базира на низа подсистеми кои работат заедно за да го заштитат организмот од патогени микроорганизми кои можат да го дебалансираат и да влијаат на неговиот интегритет. Важно е да се истакне дека недостатокот на имунолошки систем е директно одговорен за појавата на болести, вклучително и рак, истовремено, имајќи важна важност во процесот на предвремено стареење.
Содржина:
Кој е имунолошкиот систем и која е неговата улога?
Колку видови на имунитет има?
Кои се одбранбените механизми против болестите?
Како да се зголеми имунитетот на телото со почетокот на студената сезона?
Чекори што треба да се следат за здравјето на железото
Кој е имунолошкиот систем и која е неговата улога?
Имунолошкиот систем е суштински фактор за одржување на здравјето на целиот организам и претставува збир на комплексни структури, механизми и интеракции со улога во одбраната на организмот од патогени микроорганизми.
Што е имунитет?
Имунитетот е способност на организмот да убие патогени со кои доаѓа во контакт. Имунитетот се развива од раѓање, но во текот на животот може да биде под влијание на неколку фактори. Луѓето со силен имунитет ретко се разболуваат и имаат способност да лекуваат побрзо, но и полесно да се справат со стресот. Од друга страна, се покажа дека постои тесна врска помеѓу процесот на стареење и имунитетот, дури и посилен од текот на времето.
Улогата на имунолошкиот систем
Имунолошкиот систем открива вируси, бактерии, паразити, габи, штетни материи и други странски тела кои не се компатибилни со човечкото тело и ги уништува. Здравиот имунолошки систем ќе знае како да разликува патогени од здрави ткива и на тој начин да ги елиминира од телото. Особено важна улога на имунолошкиот систем е во превенција и третман на рак, кој има способност да се бори против сопствените клетки кои ја сменија формата и структурата.
Како работи имунолошкиот систем
Имунолошкиот систем е составен од неколку структури, но најважни се белите крвни клетки. Тие имаат способност да се движат независно низ крвта и да детектираат патоген, додека можат да поминат низ cellидовите на клетките до местото на инфекцијата и да го уништат. Постојат три типа на бели крвни клетки:
Гранулоцити - ги уништуваат бактериите со кои телото доаѓа во контакт
Лимфоцити - уништуваат вируси кои предизвикуваат инфекции, исто така наречени војници
Моноцити - асимилираат и варат странски честички, исто така наречени ѓубре
Колку видови на имунитет има? 
Имунитетот може да биде од неколку видови, во зависност од тоа како се стекнува: природен или вештачки.
Природно стекнат имунитет
Природно стекнатиот имунитет може да биде вроден или прилагодлив.
Вродениот имунитет е оној со кој сме родени и кој не се менува со текот на годините, но не е во состојба да обезбеди долгорочна заштита на организмот.
Адаптивниот имунитет е оној што го стекнуваме со текот на времето како резултат на фактот дека доаѓаме во контакт со патогени микроорганизми, а телото е подготвено да создава антитела. Така, патогенот се складира, а при нов контакт, телото ќе ги користи антителата создадени за да го уништи. Тоа е особено важно за одржување на долгорочно здравје.
Вештачки стекнат имунитет
Вештачки стекнат имунитет вклучува изложеност на одредени патогени намерни за да се создаде отпор во телото и најчестиот начин е вакцинирање.
Имунизацијата добиена со вакцинација е долгорочен метод на вештачка имунизација. Така, преку вакцината, во организмот се воведуваат мали количини на патогени микроорганизми, неспособни да предизвикаат болест, но исто така и антигени, супстанции што го стимулираат производството на антитела, со цел да се формира клеточна меморија и нов контакт со патогенот, телото веќе да има антитела неопходни за негово уништување.
Серумската имунизација е краткорочен метод на вештачка имунизација, во повеќето случаи, активен само 30 дена. Така, со администрација на имуни серуми, во организмот се воведуваат антитела специфични за одредена болест кои се способни да се борат против него за краток период, на пример, периодот во кој лицето може да биде изложено на контаминација.
Кои се одбранбените механизми против болестите? 
За да се разберат одбранбените механизми од болести, потребно е да се знае структурата на имунолошкиот систем, но и органите кои придонесуваат однадвор за поддршка на имунитетот.
тимус. Тимусот е мешана жлезда која се наоѓа зад градната коска, се развива во детството и е активна до зрелоста, кога почнува постепено да се намалува. Тимусот е одговорен за производство на Т-клетки, оние клетки кои се борат против вируси и инфекции и кои исто така го штитат организмот од автоимуни болести, оние болести во кои телото ги напаѓа сопствените ткива.
Срцевина . Коскената срцевина е одговорна за производство на бели крвни клетки, оние клетки кои ги уништуваат патогените микроорганизми со кои телото доаѓа во контакт. Овие се всушност произведени од матични клетки.
Лимфни јазли. Улогата на лимфните јазли е да ја филтрираат лимфата, да произведуваат и складираат клетки кои се борат против патогени, поради што, кога има инфекција во телото, тие значително го зголемуваат нивниот волумен. Тие се наоѓаат во пределот на вратот, во препоните, во пазувите, во цервикалниот, торакалниот и абдоминалниот дел.
Слезина. Слезината ја филтрира крвта и ги елиминира црвените крвни клетки што треба да се заменат, но исто така произведува бели крвни клетки и е најголемиот орган на лимфниот систем. Со оглед на нејзината исклучително важна улога во имунитетот на организмот, лесно е да се разбере дека луѓето кои ја отстрануваат слезината се повеќе изложени на ризик од заболување.
Крајниците и додатокот. Крајниците и додатокот имаат улога на поддршка на имунолошкиот систем, повторно укажуваме дека луѓето кои се принудени да ги отстранат овие мали органи кои се особено важни за имунитетот, можат полесно да се соочат со болести. Крајниците имаат улога на откривање на вируси кои влегуваат во организмот преку воздухот и го активираат имунитетниот систем, додека додатокот, орган кој се смета за бескорисен до 2007 година, кога истражувачите ја истакнаа неговата важност во поддршката на имунитетот, има улога на заштита на флората. корисна бактериска во дигестивниот тракт.
Дигестивен тракт. Дигестивниот систем има улога во поддршка на имунитетот на организмот, поточно ГАЛТ системот, дел од имунолошкиот систем, исто така наречен дигестивен мукозен систем, се наоѓа во гастроинтестиналниот тракт и го штити од минување на патогени преку храната.
БАЛТ систем . Системот БАЛТ, исто така наречен мукозен имунолошки систем, се наоѓа во бронхиите и ги штити дишните патишта од пенетрација на патогени.
кожата. Кожата е најголемиот орган на човечкото тело и има особено значење во имунитетот на организмот, имајќи улога да го блокира продирањето на патогени во телото.
Како да се зголеми имунитетот на телото со почетокот на студената сезона? 
Во студената сезона повеќето луѓе се соочуваат со разни заболувања како резултат на намалениот одбранбен капацитет на имунитетниот систем. Фактот дека телото е постојано изложено на вируси и бактерии, кои значително се размножуваат во студената сезона поради поволните временски услови, го прави имунолошкиот систем ранлив на болести.
Симптоми на низок имунитет
Ослабен, ослабен имунолошки систем ќе биде подложен на болести. Еве ги симптомите што треба да ве загрижат:
Нагласен и неоправдан замор
Апатија, дури и вознемиреност
Повторени инфекции како што се кандида, ОРЛ, мокрење, но исто така и појава на херпес и настинка
Воспаление на лимфните јазли
Бавно заздравување на раните
Алергиски реакции. Посочуваме дека алергиите се реакции на имунолошкиот систем кои збунуваат безопасни агенси, на пример, прашина, мувла, полен, со патогени и развиваат антитела кои ги уништуваат. Затоа се јавува кивање, кинење и назална конгестија.
Причини за низок имунитет
Покрај болести на имунолошкиот систем, категорија која вклучува алергии, автоимуни и имунодефициентни заболувања, постојат низа фактори кои го ослабуваат имунитетот:
Стрес, хроничен замор и несоница
Депресија, вознемиреност и продолжена тага
Прекумерна потрошувачка на алкохол и тутун, но и наркотични средства
Одредени лекови, категорија која вклучува антибиотици и кортизол
Постојана изложеност на загадување
Зајакнување на имунитетот на почетокот на студената сезона
Од почетокот на есента се препорачува зајакнување на имунитетниот систем со помош на додатоци на храна со имуностимулаторна улога. Витамини, особено витамин Ц и минерали, особено цинк, се особено важни за поддршка на имунолошкиот систем. Консумирајте овошје и зеленчук секојдневно, богати се и со антиоксиданти, супстанции со улога во уништување на слободните радикали одговорни за болеста на организмот, но и за предвремено стареење. Воведете пчелни производи, јогурт, храна богата со пробиотици кои го поддржуваат правилното функционирање на гастроинтестиналниот тракт, но и чаеви со улога во зголемувањето на имунитетот, категорија што вклучува чај од лимон со ѓумбир, чај од шипинка, чај од море од ајдучка трева и чај. ехинацеа, но и зелен чај, богат со антиоксиданси.
Храна која брзо го зголемува имунитетот 
Без разлика дали сте настинати или сакате само да се заштитите од сезонски болести, еве храна што брзо го зголемува имунитетот на организмот:
Киви, побогат со витамин Ц од лимон
Црна рибизла, боровинки и капини содржат најмногу антиоксиданси
Црно грозје, богато со ресвератрол, најмоќниот антиоксиданс во природата
Мед, прополис и сиров полен
Зелка, брокула, спанаќ, цвекло и моркови;
Чекори што треба да се следат за здравјето на железото
Со цел да се одржи силен имунолошки систем со текот на времето, неопходно е да се пристапи кон здрав и балансиран начин на живот. Еве ги чекорите што треба да се следат за здравјето на железото!
јадење. Исхраната игра многу важна улога во одржувањето на здравјето на организмот. Се препорачува барем една порција на ден свежо овошје и зеленчук, ефикасна хидратација, накратко, потрошувачка на најмалку два литра течности дневно, но и детоксикација на организмот двапати годишно. Од друга страна, намалувањето на употребата на алкохол и тутун е апсолутно задолжително за одржување на здравјето.
Спортот. Физичкото вежба не само што го намалува стресот, ја релаксира и ја движи крвта во движење, туку исто така придонесува за детоксикација на телото и го зголемува производството на лимфоцити, што води, имплицитно, до зајакнување на имунитетот. Се препорачува најмалку 30 минути спортување на ден или барем прошетка на отворено.
Доволно одмор . Спиењето е потпора за одржување на здравјето, имајќи предвид дека во текот на ноќта телото се опоравува. Покрај тоа, недостатокот на сон промовира хормонална нерамнотежа и има негативно влијание врз нервниот систем. За возрасни, се препорачува да се одморат најмалку 7-8 часа ноќе.
Активности за релаксирање. Иако изгледаат тривијални, тоа е далеку од случајот. Активностите за релаксирање, категорија што вклучува јога, медитација, танцување, шетање во природа, но и топли бањи, придонесуваат многу за одржување на добар ментален тон, го зголемуваат стресот и го промовираат производството на ендорфин и серотонин, хормони со улога во поддршката на имунитетот.
Сауна . Влажната сауна е добар метод за елиминирање на токсините од телото преку потење и се препорачува за зајакнување на имунитетот, особено за поддршка на респираторниот тракт.
ароматерапија. За поддршка на здравјето на респираторниот систем, особено во преодните месеци и зимата, се препорачува аромотерапија со масло од еукалиптус, масло од мента или ела. За да предизвикате сон и релаксација на телото, се препорачува ароматерапија со лаванда.
Шкотски тушеви. Докажано е дека шкотскиот туш, односно наизменично ладна вода со топла вода, помага да се стимулира имунитетот на организмот, но не е препорачана метода за лица со кардиоваскуларни или ревматски проблеми.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.