Индекс на телесна маса (БМИ) и процент на телесни масти Купете спортска исхрана од Powerstar Food преку Интернет
Вашата онлајн продавница за фитнес, боди-билдинг, издржливост, боречки вештини и повеќе ...
Формулата за пресметување на БМИ е
БМИ = Тежина на телото во кг/големина на тело x големина на тело во м
Класификација на БМИ-Вредности:
Слаба тежина: 40
Неделата и прекумерната тежина често се причина за секундарни болести; на БМИ затоа е корисно за проценка на ризикот.
На Индекс на телесна маса (БМИ) не го зема предвид Процент на телесни масти, така што мускулесто лице од 70 кг се поистоветува со лице кое исто така тежи 70 кг, но не мускулест е.
За точна проценка на здравствената состојба користејќи БМИ, Содржина на телесни масти да бидат земени во предвид.
Најчестите методи за мерење на телесните масти се Мерење на преклопот на кожата и Анализа на био-импеданса.
Класификација на вредностите на телесните масти:
На Нормален опсег е помеѓу 20 и 29,9% за жени маснотии во телото и кај мажи помеѓу 10 и 19,9% маснотии во телото.
Од 30% за жени и 20% Процент на телесни масти кај мажите се зборува за едно граничен Процент на телесни масти.
Од 35% маснотии во телото (Жени) и 25% (мажи) зборуваат Дебелината и поекстремни Дебелината (> 45% телесни маснотии (жени),> 35% процент на маснотии (мажи).
А. повисоки Процент на телесни масти се смета Фактор на ризик за многу болести и често се поврзува со инсулинска резистенција (особено со зголемена абдоминална маст = висцерална дебели).
Намалување на телесните масти не треба да се врши само од естетски причини, туку од здравствени причини.