ИНДИЈАНСКА диета слабеете само за 7 дена
Оваа диета се базира во првата фаза на драстична дисоцијација и интензивна хидратација, а потоа може да се воведе повторно храна. Индиската диета има и силно дејство на детоксикација што вреди да се следи.
ТОП 5 Најценети диети за брза тежина
Индиска диета: основни критериуми
Во оваа диета јадете заситена, но само одредена храна, во зависност од денот на диетата на која сте. Исто така, задолжително е да пиете 10 чаши вода секој ден или дури и повеќе ако одите подолго време на топлина или ако вложувате интензивен физички напор (на пример, одете на часови по аеробик).
На овој ден ви е дозволено да јадете сурово овошје, само овошје. Сепак, некои од нив се забранети, како што се: банани, дињи, грозје, манго и личи. Овошјето мора да биде свежо и да не е захаросано.
Не заборавајте да пиете чаши вода до крајот на денот.
На овој ден можете да јадете само зеленчук, свеж или варен. Не консумирајте масло или зачини и не додавајте ништо друго над зеленчукот. Само овие и водата се дозволени, можеби многу малку природна сол, никогаш. Важно е да се менува зеленчукот на овој ден, ако можете да јадете минимум 7 различни зеленчуци: варен компир, салата од домати, краставица, магдонос, кромид, можеби модар патлиџан и тиквички на скара, печени пиперки, итн.
Ова овозможува комбинирана диета помеѓу првиот и вториот ден од диетата. Значи, дозволено е да јадете овошје и зеленчук, освен компири и ориз.
На овој ден ќе ја одржите диетата од претходниот ден, но исто така ќе треба да воведете банани, како важен извор на калиум. На овој ден можете да јадете до 5 банани.
Тоа е монотон ден кога станува збор за храна, бидејќи салата од домати можете да јадете само со сирење. Во текот на долгиот ден ќе мора да го надополнувате внесот на течности со две чаши, бидејќи метаболизмот на сирењата бара поголема количина на вода.
Овој ден е многу сличен на денот 2 од диетата, но нема да можете да јадете домати. Но, можете слободно да јадете друг зеленчук и зеленчук.
Овој ден е ден на интензивна детоксикација, во која можете да консумирате само природни сокови и смути од сурово овошје и зеленчук. Можете да консумирате која било количина што сакате.