Индициран и контраиндициран во случај на бунтовна кашлица
Дали знаевте дека она што го јадете може да ја влоши вашата кашлица, дури и ако сте на лекови? Постојат и храна со терапевтски ефект, која треба да ја јадете што е можно повеќе. Откријте кои да изберете и кои да избегнете за брзо да се ослободите од кашлицата.
Постојат неколку едноставни правила во исхраната што треба да ги имате предвид кога работите со епизоди на кашлање. Како прво, избегнувајте храна премногу ладна и иритирачка за грлото, како што се лути пиперки, кисели краставички и зачини како пиперка или црвен пипер.
Наместо тоа, зеленчук и овошје, богато со антиоксидантни витамини кои му помагаат на телото да се опорави и го поддржува имунитетот, секогаш се препорачуваат кога се соочуваме со оваа болест. Се претпочитаат салати од зеленчук зачинети со маслиново масло и овошни салати со мед, зачинети со цимет. Свежо овошје, особено грозје, треба да се јаде три пати на ден како закуска помеѓу главните оброци.
Пиперките ги уништуваат вирусите и бактериите
Бугарска пиперка содржи количина на витамин Ц еднаква на онаа што се наоѓа во четири лимони, под услов да јадете пиперки сурови или скара. Покрај витаминот Ц, кој го зајакнува организмот, пиперчињата содржат и витамин А, витамин Б9 (фолна киселина) и минерали кои ги држат вирусите настрана, бидејќи го зголемуваат имунитетот.
Кромид и лук, ефикасен за кратко време
Кромидот и лукот се препознаваат како антисептички, антивирусни и антибактериски „лекови“. ), шеќери и ензими се борат против хронична кашлица, вируси и спречуваат рак на белите дробови. И кромидскиот сируп ефикасно третира дури и сува кашлица. За нејзина подготовка ви требаат два кромид со вистинска големина, кои мора да ги сварите во 500 ml вода Додадете две лажици мед и малку цимет, оставете да зоврие една минута, а потоа исцедете го пијалокот. Пет до шест лажици сируп може да се додадат како сос на варениот ориз.
Исто така е индициран лук, важен извор на сулфурни соединенија. Едно од овие соединенија е алицин, познат по своите антибактериски и антисептички ефекти. Консумиран како таков, во салати или во сосови од јогурт, лукот ги задржува сите свои терапевтски својства.
Злоупотребата на маснотии ја продолжува болеста
Богата со маснотии и преработена храна ја „краде“ енергијата потребна за обновување на организмот.Бидејќи не содржат премногу хранливи материи, минерали и витамини, варењето на масна и храна со висока содржина на Е станува стресно за организмот ослабен од оваа болест.
Тие не обезбедуваат хранливи материи потребни за обновување на организмот во критичен период, но дополнително го заморуваат. Истата работа се случува со јадење храна со шеќер. Истражувањата покажуваат дека шеќерот ја продолжува закрепнувањето и имплицитно ги забавува процесите на заздравување во организмот. Затоа, експертите препорачуваат да се избегнува преработена храна и полна со Е кога се соочуваме со епизоди на кашлица.
Мислење на специјалист
Адријан Копчеа, специјалист за дијабетес, нутриционист
Храната богата со витамин Ц е корисна, што го стимулира имунитетот (агруми, вклучувајќи свежа храна и зеленчук и овошје со обоена кожа). Индицирана е и храна која содржи витамин А (жолчка) и витамин Е (авокадо). Топлите чаеви и супи се добар сојузник бидејќи ги омекнуваат трескавите и навлажнуваат. Зачините и бонбоните се лек за продуктивна кашлица, стимулирајќи ја локалната хидратација и мобилизирајќи мукозни секрети. Треба да се намали потрошувачката на храна што го зголемува производството на слуз. Станува збор за млечни производи, пржена храна и црвено месо.