Индиска диета - Рецепти за слабеење - Лекови за слабеење - Диети за слабеење
Ако сакате брзо да изгубите тежина, пробајте В. Индиска диета лек за слабеење за 7 дена. Оваа индиска вегетаријанска диета ветува дека ќе изгуби 5 килограми за една недела! Еден од најдобрите третмани за слабеење за вегетаријанците има индиско потекло. Вегетаријанска диета и диети совршено се вклопуваат. Тоа е најздравиот и најбрзиот начин за слабеење.
Плус, ќе го имате посветла кожа, ќе елиминирате добар дел од токсините што се акумулираат во организмот, ќе бидете полесни и поенергични и ќе имате порамен стомак.
Лек за слабеење за 7 дена врз основа на овошје и зеленчук
Во оваа диета важно е да пиете најмалку 10 чаши вода на ден. Неколку дена пред да започнете со третманот, избегнувајте алкохол.
Ден 1
Бидејќи е прв ден, потешко е. Држете се настрана од сите желби. Денес е денот кога ќе јадете само овошје! Можете да јадете какво било овошје, освен грозје, банани, личи и манго. И можете да јадете која било количина. Пожелно е да се јаде повеќе лубеница, вар, портокал, јаболко, калинка, јагода и диња. Може да јадете и 20 пати на ден, само за да бидете овошје!
Вака го подготвувате вашето тело за деновите што ќе следат од оваа диета за 7 дена. Ако се ограничите на лубеницата, имате големи шанси да изгубите над 1 килограм од првиот ден од диетата.
2 ден
Како и на првиот ден, ова е ден на зеленчук. Дозволено е да јадете само зеленчук. Можете да јадете зеленчук додека не можете, додека не се чувствувате сити. Важно е да се готви или суров! Денот можете да го започнете дури и со варен компир над кој да ставите нотка путер. Треба да биде доволно да ги имате потребните јаглени хидрати за цел ден. Но, по овој „разгалување“ појадок, целиот зеленчук ќе биде само зготвен или суров! Доволно е еден компир на ден. Не јадете повеќе. Над зеленчукот што го јадете на овој ден можете да ставите оригано или босилек, за дополнителен вкус.
Значи, вториот ден е ден без многу калории, но со голема количина на растителни влакна и хранливи материи. Ако успеете да го поминете овој ден, тоа е совршено! Тоа значи дека сте посветени на оваа диета и диетата ќе ја завршите за 7 дена.
3 ден
Третиот ден е комбинација од првите два. Можете да јадете онолку колку што сакате од дозволеното овошје и зеленчук. Пијте многу и многу вода! Избегнувајте компири на овој ден, бидејќи ќе имате доволно јаглехидрати во овошјето. Сега вашето тело е подготвено да ги согори вишокот килограми. Можеби ќе започнете да копнеете по десерт, но размислете за слабеење и за да ги држите вашите желби под контрола. Willе се чувствувате сè повеќе и повеќе еластично и посреќно!
4 ден
Бидејќи до сега не ви беше дозволено да јадете банани, денес е посебен ден. На четвртиот ден од третманот ви е дозволено да јадете до 6 банани во текот на денот. И можете да пиете четири чаши млеко. Мислам дека знаете дека бананите дебелеат. Па, во оваа индиска диета, нивната улога е да ви обезбедат калиум и натриум. Бидејќи потрошувачката на сол е мала, бананите ќе ви ги дадат овие минерали.
Бонус би бил тоа што можете да пиете сад со многу разредена супа на еден од оброците во текот на денот. Сварете пиперки, кромид, лук и домати и испијте го сокот што произлегува од вриење на овој зеленчук. Тој е вкусен и помага при согорување на маснотиите. Но, не заборавајте: оваа супа се пие само еднаш на ден!
5 ден
Тоа е денот кога можете да јадете домати, зелка и свежо урда. Дозволени ви се и парчиња соја. Ако ви се допаѓа, направете си супа од сите овие состојки и испијте ја. Пијте повеќе и повеќе вода!
На овој ден можете да јадете најмногу 6 домати, но треба да ја зголемите потрошувачката на вода за една четвртина без да пиете досега. Целта е да го исчистите вашето тело од урична киселина. Доматите имаат многу растителни влакна и помагаат при варењето на храната, а водата го чисти вашето тело од токсини.
6 ден
Шестиот ден можете да јадете зелка и урда, како и друг зеленчук, но не смеете домати. Ништо! Зеленчукот ќе ви ги даде потребните витамини и растителни влакна. Тој сè уште пие многу вода. Промените се веројатно видливи. Имате уште еден ден!
7 ден
Последниот ден од оваа диета. Ова е најважниот ден. Може да пиете свеж овошен сок, да јадете чаша кафеав ориз и зеленчук. Не заборавајте на водата!
Ова е планот што мора да го следите според индиската диета. За оваа диета да има ефект за 7 дена и да влијае на вашето здравје, важно е да не пиете засладен чај, кафе или алкохол. Ако сакате да изгубите повеќе тежина, одморете се 2-3 дена и продолжете со диетата. За уште подобри резултати, вежбајте најмалку 45 минути на ден: трчајте, правете аеробик или фитнес, во зависност од тоа што ви одговара.