Индо одбор; Активност на отворено
Индо табла тоа е активност наменета да предизвика интерес за секого, од почетници до професионалци (скејтери, сноубордери, сурфери, итн.). Тоа е начин да се оствари рамнотежа на таблата без оглед на времето надвор. Големата предност на оваа активност е тоа што многу добро симулира движења на други спортови на табла (сурфање, аикидо, скејтборд, лонгборд и сл.), Но користи многу мал простор за ова (може да се направи во која било просторија во станот.
Купете или изградете Индо табла. На интернет можете да најдете разновидни модели со цени околу 100 евра.
Изберете ја површината на која сте. Отпрвин, поставете ја Индо таблата на килим (колку е подебел килимот, толку е полесен), во близина на потпорна точка (wallид, ограда, итн.), Или замолете пријател да ви помогне.
Потпрете ги рацете на wallидот или на оградата (но не пренесувајте ја својата тежина во подвижница), со Индо таблата помеѓу вас и подвижницата.
Прво ставете ја едната нога на страната на плочката што го допира подот, и само тогаш ставете ја втората нога на страната што седи на ролерот.
свиткај ги твоите колена и пренесете ја тежината на ногата што седи на ролерот, така што таблата ќе го изгуби контактот со подот и ќе остане во рамнотежа на ролерот.
Најдете ја вашата рамнотежа на таблата. Обидете се да ја задржите положбата на таблата паралелно со земјата, на ролерот. Правилната позиција е со свиткани колена, грб исправен (не се наведнувајте напред), со тежиштето над ролерот. Вежбајте додека не ви биде пријатно на таблата!
Движете се на таблата. Пренесете ја тежината од едната нога на другата и замавнете ја плочата на ролерот. Вежбајте додека движењето не стане удобно.
Вежбајте и испробајте што повеќе движења. Youtube е полн со упатства за различни трикови на Индо таблата. Пронајдете го вашиот стил и движења што ви одговараат и еволуираат. За кратко време ќе добиете многу добра вештина за координација и рамнотежа.
Вие ги научивте другите. Споделете го она што го знаете, научете нови работи од другите и дружете се офлајн!
За целосен список на активности кликнете ТУКА