Постојана диета Помалку калории и добро расположение; Исцелување пракса
Подобро расположение и повеќе секс: постојаната диета за нормална тежина го зголемува квалитетот на животот
Особено луѓето кои имаат малку премногу на колковите, се обидуваат да се ослободат од вишокот килограми со специјални програми за исхрана. Како што сега откриле истражувачите, луѓето со нормална тежина исто така имаат корист од диета. Кај нив е утврдено значително зголемување на квалитетот на животот.
Информации за квалитетот на спиењето, квалитетот на животот и сексуалната активност
Учесниците на студијата мораа да пополнат прашалници на почетокот на студијата, како и по 12 и 24 месеци и дадоа извештај за нивниот квалитет на сон, нивниот квалитет на живот, нивната сексуална активност и нивното расположение. Научниците знаеја дури и пред студијата дека луѓето со голема тежина имаат помалку калории. Сепак, претходно не беше сеопфатно истражено дали ова важи и за здрави луѓе со нормална тежина или малку дебели. Некои луѓе стравуваа дека строгите нутриционистички барања може да го намалат нивното расположение.
Слабеење и подобро расположение
Една четвртина (25 проценти) не успеа да ги намали калориите, но целокупната диетална група го намали внесувањето на калории во просек за 15 проценти по една година, и за дванаесет проценти по 24 месеци. Учесниците на диетата изгубиле во просек 7,6 килограми во рок од две години, членовите на контролната група само 0,5 килограми. Според истражувачите, квалитетот на животот, кој веќе бил висок кај обете групи, исто така, покажал позитивни ефекти врз исхраната. Како што пренесува „Шпигел“, расположението во групата без диети се влошувало во просек за две години, додека кај учесниците на диета се подобрувало. Диететите исто така покажаа зголемување на напнатоста.
Повеќе страст за секс
Покрај тоа, по 24 месеци, истражувачите откриле мал позитивен ефект врз желбата за секс и партнерство. Учесниците во диеталната група пријавија подобрување на оваа точка. Сепак, најзабележителен ефект беше забележан во општата здравствена состојба. Додека контролната група изгуби малку тежина за две години, резултатот во групата на диети се подобри многу значително. Понатаму, мажите пријавиле малку помала сексуална ексцитабилност на долготрајна диета - и покрај поголема желба за секс. За многу други испитувани фактори, како што е квалитетот на спиењето, не беа документирани забележителни разлики.
Подобрен квалитетот на животот
„Ние знаеме дека луѓето со прекумерна тежина кои губат телесната тежина доживуваат подобрувања во квалитетот на животот, но не беше јасно дали слични придобивки ќе се појават и кај луѓе со нормална тежина и малку со прекумерна тежина“, изјави за Ројтерс главниот автор Корби К.Мартин. Според Мартин, некои експерти се сомневале дека намалувањето на калориите може да има позитивен ефект врз луѓето со нормална тежина. „Сепак, откривме дека ограничувањето на калориите во текот на две години и губењето на околу десет проценти од телесната тежина го подобрија квалитетот на животот на учесниците во студијата со нормална тежина и малку прекумерна тежина.“ Според „Шпигел“, студијата има и неколку слабости. На пример, фактот дека диеталната група почесто се состанувала со научниците може да придонесе за нивното чувство за подобро здравје. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.