ИНФОГРАФИЧКИ придобивки од овошјето во зависност од нивната БОЈА

Овошје и зеленчук - повеќе од храна. На.

Во природата, овошјето или зеленчукот имаат одредени бои токму затоа што се богати со одредени хранливи материи, хранливи материи кои имаат специфични улоги во нашето тело. Во зависност од бојата што ја имаат, храната ни носи специфични придобивки.

Овошно виножито: здравствени придобивки во зависност од нивната боја

Препорачуваме да следите 4-те страници на овој напис водич за боите на овошјето, водич во кој ќе откриете што можете да лекувате и што можете да подобрите кога станува збор за здравјето.

Моќта на RED во природата: здравствени придобивки од јадење црвени плодови

За разлика од другите овошни бои, црвените се издвојуваат по своите посебни придобивки. Со други зборови, овие плодови не содржат слични хранливи материи, одговорни за црвената боја, но тие се различни од еден до друг вид. Црвената боја се дава или од ликопен или од низа антиоксиданти кои не се наоѓаат во секое црвено овошје, туку само кај некои. Затоа, црвените плодови мора да бидат различни, за да се вклучи целиот спектар на антиоксиданти и хранливи материи. Црвените плодови се исто така богати со витамин А, витамин неопходен за видот.

Меѓу црвените плодови наведуваме: црвени јаболка, диња, јагоди, калинка (види тука придобивките од калинка - вистински еликсир за здравјето), малини, дињи, брусница, цреши, итн.

---