Информации и совети за Сономадијает за Сономадија

На Диета на Сонома, измислен од Кони Гатерсен и именуван по калифорнискиот град Сонома. Наводно, две кила треба да паднат во првите десет дена, проследено со нежна промена во исхраната со храна богата со хранливи материи, што може да ви помогне да постигнете трајно потенка фигура.

совети

Диетите се пара за десетина. На почетокот сите звучат многу ветувачки, но обично по неколку недели се појавува таканаречениот јо-јо ефект и по неколку недели апстиненција јадете двојно повеќе од порано. Точно ова не е случај со диетата Сонома. Оваа диета доаѓа од Америка и веќе е апсолутен хит таму.

Исхраната може да се подели во 3 периоди. Во првата фаза, која трае 10 дена, релативно малку е дозволено да се јаде. Оваа фаза се користи за да се прекине навиката на шеќер и бело брашно. За жал, овошје и зеленчук не смее да се јаде во текот на овие 10 дена. Големината на плочите е исто така пропишана и може да се консумира само дозволена храна што се вклопува на чинијата.

Во втората фаза, белото брашно и белиот шеќер се уште се забранети. Сепак, овошјето сега може да се конзумира. Оваа фаза трае сè додека не се достигне посакуваната тежина. Ако е така, започнува третата и последна фаза од диетата Сонома.

Отсега натаму, дозволени се помали количини слатки, инаку храна како јајца, ореви, риба и посно месо сè уште може да се јаде.
Успешната диета Сонома дури се снајде во Холивуд. Stвездите како ennенифер Анистон и Дерил Хана се едни од најпознатите поддржувачи на оваа промена на диетата.