Информации за исхрана на ТЦМ за растечки семејства

Топла наместо сурова храна, локална наместо егзотични и долго варени супи наместо молњави јадења: особено жените над четириесет години се воодушевени од исхраната на традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Бидејќи го подобрува метаболизмот, едноставен е и има вкусен вкус!

кинеска медицина

Храна TCM: што е тоа?

Традиционалната кинеска медицина е клучот за здравје и благосостојба. Целта е тоа Воспоставување рамнотежа помеѓу спротивставените Полови Јин и Јанг и примаат. Само кога овие два пола се во рамнотежа, нашата животна сила може да тече непречено и луѓето да останат здрави, според ТЦМ. Несакан ефект: Кујната TCM го зајакнува метаболизмот - што особено им користи на жените над 40 години. Бидејќи нивниот метаболизам тече побавно. Резултат: обично е полесно да се здебели по 40 години.

Во вториот дел од статијата ве запознаваме вкусни јадења според ТЦМ пред.

А. голема чаша топла вода и каша за појадок однесете го метаболизмот наутро. Суровата храна, од друга страна, има ефект на ладење врз нашето тело поради нејзиниот термички ефект - и затоа е товар во зима.

Што треба да има на менито?

Земи го крцкав варен зеленчук наместо суров зеленчук. Сорти кои растат бавно, како Зелка или цвекло, се посоодветни во кујната TCM како зеленчук што брзо расте, како што е Б. Тиквички. Исто така Овошен компот е подобро за организмот отколку сировото овошје според ТЦМ. Дали повеќе сакате локално овошје наместо тропско овошје. Дај Ориз како гарнир предноста, бидејќи има малку исцедувачки ефект. Подобро земете еден топла, зготвена храна отколку до сендвичот со леб. Идеални се долго готвена храна, како пилешка супа или супа од говедско месо. Ако е можно, земајте мали количини дневно мешунки на самиот себе. Вкусни супи или пире може да се спојат од леќа, грав или наут. Месото е дозволено, но само во умерени количини и по можност посно, како Живина или дивеч.

Совет: Ако се обидете да јадете што е можно повеќе според TCM, веќе ќе почувствувате загуба од две килограми по четири недели! Дури и пет килограми за три месеци лесно можат да се справат без да останат гладни! Почекај Јадете паузи на добри четири часа постојано - тоа помага да се намали телесната тежина!