Информациите за исхрана со телесната тежина се поврзани само со; е чиста пулпа или со јадро на кожата
На пример, ако 100гр нектарин има 60 калории, а јас го тежам нектаринот, а тој има 100гр, дали всушност има помалку калории затоа што јадрото е исто така измерено? Или ако имам лулка од банана има и кора, за јаболка случај итн.? Дали пиперките/лушпата и сл се сметаат како дел од хранливите информации или информациите за тежината се однесуваат на чистата количина пулпа?
3 одговори
Нутриционистичките информации за овошјето се однесуваат на јадење дел. Значи, треба да измерите нектарин со јами за да добиете попрецизно укажување на неговата хранлива вредност.
За такви плодови, кои обично се јадат со кора, како што се јаболка, хранливите информации треба да се однесуваат на јаболка без стебло и јадро, но со кора.
Сепак, ваквите размислувања се во насока на разделување на косата, бидејќи природните флуктуации на хранливата вредност на овошјето, во зависност од моменталната содржина на шеќер (поради степенот на зрелост, разновидност, итн.) Се толку големи што табеларните хранливи вредности понекогаш се надминуваат или се намалуваат за 10% може. Неколку грама кора од јаболко веќе не играат никаква улога.
Случај е дека со нектарините, јатките не се бројат и ниту кората. Ситуацијата е поинаква со портокалите: бидејќи лушпата е делумно з. B. се користи за печење колачи, калориите се вклучени тука. Значи, мора да имате предвид дека ако не јадете кора, портокалот има дури и помалку калории отколку што се очекуваше. Значи, да речеме со „диета со бонсаи“ (1.200 калории дневна исхрана) можете самоуверено да изедете половина парче (портокал обично има 8 парчиња), т.е. 1/16 повеќе од портокалот! Ако портокалот има 85 калории, тоа е прилично едноставна формула. За жал, не е така лесно со црешите. Ве молам, известете ме дали сакате да ја знаете постапката и за овој случај!
Обично се заснова на јадење дел од овошјето.
слични прашања
вчера го изедов следново:
2 ѓубриња со тепсија од кари-зеленчук-ориз
Моето прашање сега е дали некој знае колку калории е тоа и дали е тоа премногу.
Јас сум 15-годишна девојка, висока сум 1,78 м и тешка 56 кг.
Имам 20 години и тежам околу 49-50 кг на 1,61 м.
што мислиш за мојот оброк денес. Јас сум постојано гладен и не знам дали би можел да јадам повеќе без да добивам тежина.
40g снегулки од овес со 200g кварк и 1 јаболко и 6 јагоди
1 голема ролна со зелена салата и 2 моркови и 50 гр туна без масло
1 парче донавеле (со големина колку банкарска картичка)
2 моркови, 15 гр овчо сирење и 20 гр мисирка
100 гр тестенини со 2 топки крем спанаќ
1 круша, 1 мала праска, 1 мал нектарин и 150 гр кварк со малку маснотии.
Обично тренирам со тегови двапати неделно, 1,5 час. Колку калории беше тоа? И, дали можам да јадам повеќе кога сум повеќе гладен или треба да го оставам?
Здраво, имам нешто необично прашање во врска со калориите кога јадете сурово месо, т.е. не само да го измерите, а потоа да го пржете, но всушност да го јадете
Знам дека хранливите информации за 100g генерално се однесуваат на сурова состојба, ако потоа испржам и подготвам 100g, парчето месо на крајот тежи помалку (загуба на вода), но калориите останаа исти затоа што беа сурови да 100гр.
Но, како е ако имате 100 гр месо, да речеме на пакетот има 120 калории на 100 грама, а месото се консумира и сурово?
Значи, ако сакав да го јадам токму ова парче месо 100 гр (во сурова состојба) еднаш сурово, и пржено еднаш - тогаш ќе имаше 120 калории во обајцата?
Многу ме интересира: Д.
Ви благодариме за одговорот!
Кога прочитав на Интернет, пишува дека 100гр лимон имаат околу 50мг витамин Ц.
Ако исцедам два лимона, добивам 100мл сок. Но, колку витамин Ц има сега?
Бидејќи кои се овие 100гр? Кора, пулпа, сок?
Така наутро е времето од денот кога сум најмногу гладен и скоро секогаш имам 1000 калории за појадок, на пр. Мојот појадок изгледа вака: 1 цело авокадо нешто помалку од 400 kcal со 2 парчиња тиква 240 kcal Потоа, јогурт околу 200 калории, а потоа 2-3 кафе со по 2 коцки шеќер или 100g (да, 100g 😄) овесна каша со млеко околу 500 kcal и банана, чоколадо или ореви или капучино. Звучи како многу, но секогаш е помеѓу 6 и 7 часот наутро и барем до 2 часот по полноќ сум сит, најмногу чоколадо или парче торта помеѓу нив, обично нешто слатко или парче овошје. На ручек, на пример, јадам компири со кварк или спанаќ, а навечер леќа, тестенини или риба со ориз и претежно нешто слатко или овошје. Дали е тоа во ред сè додека сум слаба или сепак е премногу за телото? Да бидам искрен, го правам ова веќе неколку години. Јас сум висок 1,70 м и тежам помеѓу 53 и 54 кг
Еј момци, во книгата за исхрана пишува дека 100 гр излупен компир се 86 kcal. и 100g компири со кожа 70 kcal. Но, како може истиот производ со помала тежина (школка) да има повеќе калории од истиот производ со повеќе?! Знам дека прашањето звучи глупаво, но навистина би сакала да ме интересира;) LG Miss Un Know
Нашето куче старо 6 месеци има нова, многу лоша навика: тој зграпчува храна од масата во незабележан момент. Се обидуваме да се осигураме дека тој веќе не успева. но штотуку изеде личи, барем остатоци од него, т.е. Јадро и школка ! Дали јамата, лушпата и пулпата се отровни? Те молам помогни ми, не дека мојата мала мила. благодарам
Сакам да ги прекинам калориите.
Според Google, едно јајце има 150 Kcal на 100g
Ако ја пресметам тежината на јајцето без лушпа од 150 Kcal, треба да добијам калории од јајце, нели?
Значи, колку тежи јајцето без лушпа и дали може варено јајце да тежи повеќе од неварено?
Колку калории имаат 100гр варен сладок компир ако ги коцкам нормално и ги готвам во солена вода? Интернетот понекогаш кажува нешто од 76, но потоа повторно од 113 kcal - што е огромна разлика. Што е навистина точно? И има повеќе/помалку кога ќе го печам со лушпата во рерна еден час ?
Здраво! ако сакате да броите калории (не, не за да изгубите тежина, туку за да ја зголемите тежината!), дали треба да ги поврзете грам податоците со суровиот производ или со варениот? Јас не кажувам на пакувањето дали ова се информациите за на пр. 100 гр варен или неварен ориз - оризот тежи различно во зависност од тоа дали е варен или не. го имам истиот проблем со компирот, на пример. дали има калории што ги наоѓаш за варен или суров компир? дали оризот, компирот и сл. губат калории преку готвење/печење? би бил многу благодарен за одговори!
Дали некој од вас знае појадок богат со протеини, здрав, а не калориска бомба и ве држи сити подолго време? Обично јадам 100g овесна каша наутро (околу 6:45 часот наутро) со млеко, но по првиот час на училиште сум навистина гладен повторно. Јас сум 15 и тешка 52 кг
Во пакетот се наведени само калориите за подготвениот производ, кој според упатствата треба да биде 23 делови вода до еден дел сируп. Сепак, сега, исто така, се вели, како препорака за потрошувачка, да се наполни капачето до ознака и да се стави во чаша од 250 ml. Кога се мери, исполнетото капаче одговара на 30гр сируп. Значи, ова во никој случај не е сооднос 23: 1. Затоа што ако останеш на ова, тешко дека ќе вкусеше нешто.
Очигледно, тие ја користат високата содржина на вода како стратегија за рекламирање, бидејќи калориите се појавуваат помалку. Не можев да најдам никакви информации за тоа колку калории има чистиот сируп. Дали некој има идеја или сака да ја разработи?
Здраво, за прв пат купив авокадо, дали можам да јадам сè освен кожата и јадрото? Сакав да го ставам на лебот. На средина месото изгледа жолто, повеќе на работ станува зелено, дали е тоа нормално? Ви благодариме за вашата помош!
Многу (големи) пекари во меѓувреме започнаа да објавуваат маси за исхрана или да ги имаат на располагање за проверка во филијалата - сепак, информациите таму најмногу се однесуваат на 100 гр.
Сега би ме интересирало колку калории има еден „нормален“ (темно марципан) кроасан од бадеми, т.е. колку тежи просечно.
Позадината на ова е предавање за стапиците во секојдневниот животен век (на пр., Стреуселталер на 200-250гр над 1000ккали).